情绪压力释放与调节培训.pptxVIP

第一章情绪压力释放与调节培训：引入第二章情绪压力识别与评估第三章情绪压力生理机制与应对第四章情绪调节的心理学方法第五章压力应对策略与工具箱第六章压力管理的持续发展

01第一章情绪压力释放与调节培训：引入

情绪压力的普遍性与紧迫性在全球化的工作环境中，情绪压力已成为不容忽视的职业健康问题。根据世界卫生组织2023年的报告，全球约80%的职场人士报告因压力导致工作效率下降。在中国，职场压力指数在2023年达到7.8分（满分10分），高于全球平均水平。某知名企业进行的内部调查显示，因压力导致的医疗开销每年增加约2000万元，相当于每位员工额外承担150元/月的健康成本。这种压力不仅影响