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小主持人训练一级教程

亲爱的小朋友们，欢迎来到小主持人的奇妙世界！当一名主持人，就像成为一个小小的魔法师，能用声音和语言把快乐、知识和故事传递给大家。一级的训练，是我们探索这个奇妙世界的第一步，重点在于培养大家对语言的热爱，建立开口表达的勇气和自信，并学习最基础的主持技巧。这趟旅程不会一蹴而就，但只要你用心感受，勤于练习，你会发现自己越来越喜欢表达，越来越享受站在大家面前的感觉。

第一课：勇气的第一步——敢说，爱说

核心：打破羞涩，建立开口表达的自信。

很多小朋友可能会想，“我有点不敢在大家面前说话”，“我怕说错”。别担心，这是非常正常的感受！就连最厉害的主持人，最初也可能和你一样。我们这一课的目标，就是帮助你迈出这勇敢的第一步。

1.认识“我”：首先，要学会大方地介绍自己。试着看着镜子里的自己，微笑着说：“大家好，我叫[你的名字]，今年[你的年龄]岁了。我喜欢[你的一个爱好]。很高兴认识大家！”一开始可能会有点小紧张，但多说几次，你会越来越自然。

2.声音的游戏：我们来玩一个“声音捉迷藏”的游戏。老师或家长说出一个词语，比如“苹果”，你试着用不同的语气说出来：开心的语气、惊讶的语气、疑问的语气。感受声音的魔力，它能表达不同的情绪哦！

3.“我说你做”与“你说我做”：这个小游戏能让你在轻松的氛围中开口。可以和爸爸妈妈一起玩，一个人发号施令（比如“请举起你的左手”），另一个人做动作，然后互换角色。这不仅能锻炼你的表达，还能训练你的倾听能力。

4.小小故事家：从你最喜欢的小故事、动画片片段或者生活中的一件小事开始，试着讲给爸爸妈妈听。不用追求完美，重要的是把你想说的意思表达清楚，并且带上你自己的感情。记住，真诚的分享最能打动人。

课后小练习：每天和家人分享一件今天开心的事情，用完整的句子表达。

第二课：我的声音真好听——科学发声初体验

核心：了解正确的发声方法，让声音更洪亮、更持久。

我们每个人的声音都是独一无二的宝贝。怎样让这个宝贝听起来更悦耳、更有力量呢？这就需要我们学习科学的发声方法，而气息，就是声音的“发动机”。

1.气息的秘密：想象我们的身体是一个气球，当我们吸气时，气球会变大；呼气时，气球会变小，但要慢慢地、均匀地放气。试着把一只手轻轻放在小肚子上（肚脐下方），然后用鼻子深吸一口气，感受小肚子像小鼓一样鼓起来；再用嘴巴慢慢地、均匀地把气呼出来，感受小肚子瘪下去。这个练习可以每天做几次，帮助我们找到“丹田发力”的感觉。

2.声音的高低强弱：我们来模仿小动物的叫声。学小猫“喵喵”叫（声音轻柔、音调较高），学小狗“汪汪”叫（声音响亮、有力量），学大象“呜呜”叫（声音低沉、厚重）。在模仿中，感受声音的高低、强弱变化，体会气息是如何支撑这些变化的。

3.保护我们的小嗓子：声音是我们的好朋友，要好好爱护它。平时不要大喊大叫，少吃太凉、太辣的食物，多喝温水。当嗓子感觉疲劳时，就停下来休息一下。

课后小练习：练习“数葫芦”：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了二十四个葫芦，一个葫芦，两个葫芦……”注意数数时气息的均匀和声音的稳定。

第三课：吐字清晰我能行——说好普通话

核心：学习正确的发音，做到吐字清楚、字正腔圆。

主持人说话，最重要的一点就是让大家听得明白。这就要求我们吐字清晰，发音标准。普通话是我们国家通用的语言，说好普通话，能让我们和更多的人顺畅交流。

1.声母韵母要咬准：我们说话的每一个字，都是由声母和韵母组成的。比如“爸（bà）”，声母是“b”，韵母是“à”。发音时，要把声母咬准，韵母发饱满。可以跟着老师或录音，一个一个地学习声母和韵母的发音方法，注意唇形、舌位的变化。

2.声调准确不含糊：普通话有四个基本声调，还有一个轻声，就像音乐里的高低音一样，能让语言更有节奏感。“mā（妈）、má（麻）、mǎ（马）、mà（骂）”，声调不同，意思就完全不一样了。练习时，可以用手比划出声调的走向，帮助记忆和掌握。

3.绕口令小游戏：绕口令是练习吐字清晰的好帮手。从最简单的开始，比如：“四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。”练习时，不要追求速度快，先要保证每个字都发得准确、清楚，慢慢熟练后再加快速度。

课后小练习：每天朗读一篇简短的儿歌或小故事，注意每个字的发音是否清晰准确。

第四课：小小舞台我做主——基本仪态与眼神交流

核心：学习基本的舞台仪态，培养良好的台风。

一个优秀的主持人，不仅要说得好，还要站得稳，看得准。良好的仪态能给人留下自信、大方的印象。

1.站姿：想象自己是一棵挺拔的小松树，双脚并拢或微微分开与肩同宽，身体挺直，肩膀放平，抬头挺胸，眼睛平视前方。双手自然下垂放在身体两侧，或者交叠放在小腹前（右手在上，左手在下，掌心向内）。不要弯腰驼背，也