学校冬季长跑活动方案.docxVIP

学校冬季长跑活动方案

一、活动名称

“阳光体育，健康成长”冬季长跑活动

二、活动宗旨与意义

冬季长跑是增强学生体质、磨砺意志、培养良好锻炼习惯的有效途径。通过组织冬季长跑活动，旨在进一步推动我校阳光体育运动的深入开展，提高学生身体素质，特别是耐力素质，培养学生顽强拼搏、坚持不懈的精神品质，营造积极向上、团结奋进的校园体育文化氛围，促进学生全面发展。

三、活动主题

跑出健康，跑出活力，跑出风采

四、活动时间与地点

时间：本年度冬季学期（具体起始日期可根据当地气候及学期安排确定，建议持续至少八周），每日活动时段可结合大课间、课后服务或体育课进行统筹安排。

地点：学校操场、校内指定跑步路线。

五、参与对象

全体在校学生（可根据年级特点进行分组或分项目参与）

六、组织领导

为确保活动有序、安全、有效地开展，成立活动领导小组：

*组长：校长（负责活动的统筹规划、方案审定和总体协调）

*副组长：分管副校长、德育处主任、体育教研组长（协助组长，负责活动的具体策划、组织实施和过程监督）

*成员：各处室负责人、年级组长、各班班主任、体育教师（负责本部门、本年级、本班级活动的宣传动员、组织管理、安全保障及学生日常参与情况的记录与反馈）

七、活动内容与安排

（一）宣传启动阶段（活动前一周）

1.动员大会：利用升旗仪式或校会时间召开冬季长跑活动启动仪式，明确活动目的、意义、要求及安全注意事项，激发学生参与热情。

2.氛围营造：通过校园广播、宣传栏、班级黑板报、微信公众号等多种形式，宣传冬季长跑的益处、科学锻炼知识、安全防护要点及活动进展，营造浓厚的活动氛围。

3.安全与技术指导：体育教师利用体育课或专项讲座，对学生进行长跑前的热身、跑步过程中的呼吸方法、正确姿势、途中跑技巧以及运动后放松整理等知识的普及和技能指导，并强调运动安全。

（二）日常实施阶段（活动期间）

1.分组与里程设定：

*根据学生年龄、身体状况和运动能力，分年级设定不同的每日建议跑步里程或时间。例如：低年级学生可采用慢跑与快走结合的方式，逐步增加耐力；中高年级学生可设定明确的跑步圈数或距离。

*鼓励学生根据自身情况，在教师指导下制定个人锻炼小目标。

2.组织形式：

*集中跑：利用大课间或统一安排的时间段，以班级为单位，在体育教师和班主任的组织下进行集体跑步。可采用队列跑、蛇形跑、分组对抗跑等多种形式，增加趣味性。

*分散跑：鼓励学生在课后服务时间或自由活动时间，在指定区域进行自主跑步锻炼，教师进行巡视指导。

*主题跑活动：定期组织如“班级接力跑”、“趣味障碍跑”、“象征性长跑”（如模拟跑向某一目标城市，累计里程）等特色活动，提高学生参与的积极性。

3.过程记录与激励：

*“我的长跑日记/打卡表”：设计简洁的表格或利用校园APP（如有），由学生或班干部记录每日参与情况（如跑步时长、距离、感受等），班主任每周进行检查与鼓励。

*“长跑小达人”评选：每周或每两周，根据学生的参与次数、坚持程度、进步幅度等，评选班级或校级“长跑小达人”，给予表彰和适当奖励（如荣誉卡、小纪念品等）。

*班级对抗与展示：可组织班级间的跑步成果展示或小型竞赛，增强班级凝聚力。

（三）成果展示与总结阶段（活动最后一周及结束后）

1.成果汇报：组织一次冬季长跑成果展示活动，可包括优秀班级跑步队列展示、学生长跑心得分享、“长跑小达人”风采展示等。

2.总结表彰：对在活动中表现突出的班级、个人（包括学生、班主任、指导教师）进行表彰，如颁发“优秀组织奖”、“最佳风采奖”、“坚持不懈奖”等。

3.经验总结：活动结束后，领导小组及相关部门进行总结，分析活动成效与不足，为今后类似活动的开展积累经验。

八、保障措施

（一）安全保障

1.场地设施检查：活动前及活动期间，定期对跑步场地、跑道、相关设施进行安全检查和维护，确保无安全隐患。

2.健康状况摸排：对学生健康状况进行摸底，对有特殊疾病（如心脏病、哮喘等）不宜参加剧烈运动的学生，应妥善安排其参与其他形式的体育锻炼或担任活动志愿者，确保学生安全。

3.科学指导：体育教师负责对学生进行科学跑步的指导，强调热身与放松的重要性，避免运动损伤。

4.医疗防护：配备必要的急救药品和器材，安排校医或具备急救知识的教师在活动现场待命，应对突发状况。

5.天气应对：制定恶劣天气（如大风、大雾、雨雪、低温）应急预案，确保学生安全。

（二）师资保障

1.明确体育教师为冬季长跑活动的技术指导核心力量，班主任为班级组织管理的第一责任人。

2.合理调配教师力量，确保每个活动时段都有足够的教师在场组织、指导和管理。

（三）后勤保障

1.确