第2课心理健康哆唻咪陈辉林民勤县职业中等学校19课件讲解.pptxVIP

陈辉林民勤县职业中等专业学校第2课心理健康哆唻咪

目录成长工作坊04拓展性训练05心理体验03心海导航02导入新课01

PART导入新课01

一、真正的健康健康是指一个人在身体、心理和社会适应方面都处于良好的状态，而不仅仅是指没有疾病。健康的定义健康是生命之基，是人生幸福的基石。保持健康，不仅是为了自己，也是为了家人和社会。健康的重要性

二、什么是生理健康、社会适应良好、道德健康生理健康生理健康是指身体各部位、各器官功能正常，没有疾病和衰弱现象，能够正常地适应环境。社会适应良好社会适应良好是指一个人在社会生活中能够很好地适应各种变化，与人群和谐相处。道德健康道德健康是指一个人能够遵守社会道德规范，行为举止得体，具备辨别是非的能力。

010203足够的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作。处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔。善于休息，睡眠良好，适应环境变化。三、世界卫生组织提出的健康的10个标准

三、世界卫生组织提出的健康的10个标准能抵抗一般性感冒和传染病。01.体重得当，身材匀称，站立时头、肩、臂位置协调。02.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。03.

牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松。头发有光泽，无头屑。善于交际，与人相处融洽，情绪稳定，睡眠良好。三、世界卫生组织提出的健康的10个标准

PART心海导航02

一、心理健康的概念010203心理健康的概念心理健康是指个体在心理、情感、社交和认知等方面保持健康的状态，能够积极应对生活中的各种挑战和压力。心理健康与身体健康心理健康与身体健康密切相关，心理压力和负面情绪会对身体产生负面影响，而良好的心理状态有助于维护身体健康。心理健康的重要性心理健康对于个体的成长和发展具有重要意义，它影响着个体的认知、情感、行为和人际关系等方面。

二、心理健康的标准心理健康的标准包括情绪稳定、自信乐观、人际关系良好、适应环境能力强等。这些标准综合反映了心理活动的各个方面。心理健康的标准情绪稳定是心理健康的重要标准之一，能够保持情绪平和、冷静和稳定，不轻易受到外界干扰和负面情绪的影响。心理健康与情绪自信乐观的人通常具有积极的自我认知和评价，能够认识到自己的优点和不足，并相信自己的能力和价值。心理健康与自我认知

心理健康是一个复杂的概念，涉及心理、情感、社交和认知等多个方面，需要综合考虑个体的多方面表现。三、如何正确理解心理健康心理健康的复杂性心理健康与否的界限并非绝对，不同文化和社会背景下对心理健康的定义和标准也可能存在差异。心理健康的相对性正常与异常心理活动之间存在一定的连续性，并非所有心理异常都能明确界定，需要综合考虑多个因素进行评估。心理健康与异常心理的连续性

PART心理体验03

心理健康的定义心理健康是指个体在心理、情感、社交和适应能力等方面保持平衡和稳定的状态。心理健康的标准心理健康教育一、讨论会心理健康的标准包括情绪稳定、积极乐观、自我认知清晰、人际关系良好等。学校、家庭和社会都应该重视心理健康教育，帮助学生建立正确的心理健康观念。

二、体验时刻积极向上的心理状态积极向上的心理状态包括自信、乐观、坚韧等，这些品质有助于个体在面对挑战和困难时保持积极的心态。心理健康的标准了解自我、信任自我，悦纳自我、控制自我，调节自我、完善自我、发展自我，都是心理健康的重要标准。心理健康的含义心理健康的含义包括无心理疾病、具有积极向上的心理状态、智力正常和情绪适中。悦纳自我悦纳自我并非认为自己的一切都是好的，而是能够正视自己的优点和不足，以此为基础制定个人的成长和发展计划。人的健康人的健康不仅身体健康，还包括心理健康、道德健康和社会适应良好。

三、明辨是非心理健康的界定心理健康并非固定的状态，它会随着个体和环境的变化而变动。正常与异常的界限心理健康与否的界限是相对的，正常与异常之间没有明确的分水岭。心理健康与成功坚强成功的人同样可能面临心理问题，因此不能忽视心理健康教育。心理疾病的认知有心理问题的人并不一定精神不正常，心理问题并不等于精神疾。

PART成长工作坊04

一、学习与心理健康智力发展心理健康有助于智力正常发展，为学习提供基础。适中的情绪状态有助于学习，避免过度紧张或焦虑。健全的意志品质有助于克服学习中的困难，保持学习动力。心理健康的人更有可能全面发展，不仅限于学习方面。情绪稳定意志坚定全面发展

二、成长与心理健康认知功能心理健康影响个体的认知功能，如注意力、记忆力等，有助于青少年健康成长对挑战心理健康使青少年更好地应对成长过程中的挑战，如压力、挫折等。社交能力良好的心理健康状况有助于青少年建立健康的人际关系，提高社交能力。自我认知心理健康影响青少年的自我认知，帮助他们建立积极的自我形象和自我价值感。

三、生活与心理健康适应