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小学生心理健康教育活动课件

一、活动主题：我的情绪小管家

核心理念：引导学生认识、理解并接纳自己的情绪，初步学习表达与调节情绪的方法，培养积极乐观的心态，为健康人格的塑造奠定基础。

二、活动目标

1.认知与理解：帮助学生认识常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解情绪本身没有好坏之分，每一种情绪都有其存在的意义。

2.体验与表达：鼓励学生在安全的氛围中体验并尝试用恰当的方式表达自己的真实情绪，增强情绪识别与表达能力。

3.技能与方法：引导学生初步学习几种简单有效的情绪调节方法，如深呼吸、积极心理暗示、寻求支持等，学会做自己情绪的“小主人”。

4.态度与情感：培养学生积极乐观的人生态度，学会关心自己和他人的情绪，营造互助友爱的班级氛围。

三、活动对象

小学中年级学生（可根据实际情况调整难度与深度）

四、活动时长

一课时（约40分钟）

五、活动准备

1.教师准备：

*多媒体课件（PPT）：包含与情绪相关的图片、短视频、情景案例、温馨提示等。

*情绪卡片：绘制或打印不同表情（喜、怒、哀、惧、惊讶、平静等）的卡片。

*彩笔、画纸若干。

*一个“情绪垃圾桶”（装饰过的纸箱）和一个“情绪分享瓶”（透明玻璃瓶或盒子）。

*轻松舒缓的背景音乐。

*小奖品或鼓励贴纸（可选）。

2.学生准备：无需特别准备，保持轻松愉快的心情参与即可。

六、活动过程

（一）暖场活动：情绪天气预报（约5分钟）

1.导入：教师面带微笑，亲切地说：“同学们，大家好！今天我们先来做一个小小的‘天气预报’，不过，我们预报的不是天气，而是我们自己的‘情绪天气’。”

2.规则说明：“如果你现在感觉非常开心，像晴朗的天空一样，就举起你的双手；如果有点小开心，像多云转晴，就拍拍手；如果有点小烦恼，像阴天，就摸摸头；如果感觉不太好，像下雨天，就轻轻跺跺脚。不需要说出来，用动作告诉老师和同学们你现在的情绪天气，好吗？”

3.学生体验与观察：教师引导学生根据自身感受做出相应动作，并温和地观察学生的反应，不做评判。

4.过渡：“看来，我们班今天的情绪天气可真丰富呀！有晴天，有多云，可能还有点小雨。没关系，情绪就像天气一样，是会变化的。今天，我们就一起来聊聊‘情绪’这个好朋友，学习如何做自己情绪的小管家。”（板书活动主题：我的情绪小管家）

（二）主题活动一：情绪猜猜看——认识情绪（约10分钟）

1.情绪卡片展示与讨论：

*教师逐一展示“喜、怒、哀、惧”等基本情绪卡片。

*提问：“这是什么表情？你从哪里看出来的？（引导学生观察眉毛、眼睛、嘴巴的变化）当你有这种情绪的时候，通常是因为发生了什么事情？”

*鼓励学生自由发言，分享自己的经验和感受。教师对学生的分享给予肯定和鼓励，如“你观察得真仔细！”“是的，遇到开心的事情我们会笑。”

2.小结：“同学们说得都很好！我们每个人都会有各种各样的情绪，比如开心、生气、难过、害怕、惊讶等等。这些都是我们内心真实的感受，它们就像我们的好朋友一样，时时刻刻陪伴着我们。”

（三）主题活动二：情绪调色盘——表达情绪（约12分钟）

1.情景分析与角色扮演（可选）：

*教师展示1-2个贴近学生生活的情景（如：考试得了满分、心爱的玩具被弄坏、被同学误解等）。

*提问：“如果你是故事里的小朋友，你会有什么感受？你会怎么做呢？”

*邀请几位学生进行简单的角色扮演，或仅仅口头表达自己的情绪和可能的做法。

2.“我的情绪小画家”：

*教师：“有时候，我们的情绪很难用语言完全表达出来，画画也是一种很棒的方式。现在，请大家拿出彩笔和画纸，用颜色和线条把你最近一次印象深刻的情绪画出来。不用画得很像，只要能代表你的感受就好。画完后，可以给你的画起个名字。”

*学生创作，教师巡视，播放轻柔的背景音乐。

*分享与交流：邀请愿意分享的学生展示自己的画作，并说说画的是什么情绪，为什么会有这种情绪。教师引导其他学生认真倾听，并给予积极回应。

3.“情绪垃圾桶”与“情绪分享瓶”：

*教师：“刚才我们分享了很多情绪。有些情绪让我们感觉很好，想和大家分享；有些情绪可能让我们感觉不太舒服，想把它暂时放一放。”

*“老师这里有一个‘情绪垃圾桶’和一个‘情绪分享瓶’。如果你愿意，可以把你刚才画的让你感觉不舒服的情绪画，揉成一团，扔进‘情绪垃圾桶’，象征着我们暂时和它告别；如果你愿意，也可以把你开心的情绪画，或者一句表达开心的话写在小纸条上，放进‘情绪分享瓶’，让快乐传递下去。”（此环节尊重学生意愿，不强求）

4.小结：“通过刚才的活动，我们认识了很多情绪，也知道了每个人都会有不同的情绪，这些都是很正常