调整饮食改善皮肤.pptxVIP

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添加文档标题;;添加章节标题;现状分析：皮肤问题背后的饮食密码;;;问题识别：哪些饮食因素在“坑”皮肤？;;;;;;;科学评估：你的饮食“皮肤友好度”几分？;;;;;;方案制定：为皮肤定制“营养补给清单”;;;;;;;;实施指导：让饮食调整“落地生根”;;;;;?早餐：燕麦粥（50g燕麦+200ml牛奶）+水煮蛋1个+蓝莓50g（补充低GI碳水、优质蛋白、花青素）；;;效果监测：如何判断饮食调整“有效”？;;?出油情况：T区油光减少，下午不需要频繁补妆；

?痘痘/闭口：新长痘数量减少，原有的痘痘更快消退；

?敏感泛红：遇冷遇热、情绪激动时皮肤泛红减轻；

?水润度：皮肤摸起来更柔软，上