维生素B族包括维生素B.docx

研究报告

PAGE

1-

维生素B族包括维生素B

一、维生素B族概述

1.维生素B族的概念

维生素B族是一组重要的水溶性维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9和维生素B12等。这些维生素在人体内发挥着多种多样的生理功能，对维持人体健康至关重要。维生素B1，也称为硫胺素，主要参与碳水化合物的新陈代谢，对于维持神经系统的正常功能具有重要意义。维生素B2，即核黄素，参与细胞内能量代谢，对皮肤、眼睛和黏膜的健康起到关键作用。维生素B3，即烟酸，有助于维持消化系统的健康，同时对于神经系统的正常运作也是必不可少的。

维生素B5，也