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老年体育协会2026年工作计划

2026年是全面贯彻落实党的二十大精神的关键一年，也是推动老年体育事业高质量发展的重要节点。面对人口老龄化加速、老年人健康需求升级的新形势，XX市老年体育协会将坚持“健康老龄化”理念，以“贴近需求、突出特色、注重实效”为原则，围绕“科学健身普及、活动体系优化、服务能力提升、骨干队伍强化、区域协同发展”五大核心任务，统筹推进全年工作，切实增强老年人的获得感、幸福感和归属感。

一、深化科学健身普及，构建分层分类指导体系

针对老年人身体机能差异大、慢性病多发的特点，2026年将重点推进“科学健身进社区”工程，建立“评估-指导-跟踪”闭环服务模式，确保健身活动与健康需求精准匹配。

一是完善体质监测与健康评估机制。联合市体育局国民体质监测中心、三甲医院老年病科，组建专业评估团队，全年计划为8000名60岁以上会员（覆盖70%在册会员）开展“一站式”体质检测，内容包括骨密度、心肺功能、平衡能力、慢性病筛查等12项指标。检测结果将录入“老年健身健康管理系统”，生成个性化《科学健身建议书》，明确适宜项目、运动强度、注意事项（如高血压患者避免倒立类动作），并通过社区网格员、协会志愿者上门送达。

二是开发分年龄段健身指导课程。组织运动医学专家、资深社会体育指导员，针对60-69岁（低龄老年）、70-79岁（中龄老年）、80岁以上（高龄老年）三个群体，编制《XX市老年科学健身手册（2026版）》。低龄老年群体侧重功能性训练（如八段锦、柔力球）和社交型运动（如气排球、广场舞）；中龄老年群体侧重关节保护（如简化太极拳、椅子操）和平衡训练（如持杖健走）；高龄老年群体侧重呼吸调节（如六字诀）和小幅度肢体活动（如手指操、坐姿有氧操）。手册将印刷3万册，通过社区老年活动中心、养老机构免费发放，同步在协会官网、微信公众号推出电子版。

三是常态化开展科学健身宣讲。全年计划开展“百场科学健身讲座”，由市体育科学研究所专家、医院康复科医生、协会高级指导员组成宣讲团，深入街道、社区、养老机构授课。课程内容涵盖“运动损伤预防”“慢性病患者运动禁忌”“冬季健身保暖要点”等实用主题，每场讲座配套1小时现场指导（如纠正太极拳手型、示范健步走姿势）。9月将举办“科学健身月”活动，联合电视台推出“跟着专家学健身”系列节目，通过案例演示、互动问答提升传播效果。

二、优化活动体系供给，打造“全周期、多维度”赛事活动矩阵

以“月月有主题、周周有活动、人人能参与”为目标，2026年将重点打造“传统项目提质、新兴项目拓展、特色活动创新”三大板块，满足不同兴趣、不同能力老年人的参与需求。

（一）传统项目提质升级。针对门球、太极拳、健身气功等参与度高的项目，重点提升专业性和规范性。门球方面，完善“社区联赛-区级联赛-市级总决赛”三级赛制，社区联赛每月举办1次（每队8-10人），区级联赛每季度1次（选拔前3名晋级），市级总决赛11月举办（设团体赛、双打赛），全年参赛人数预计突破1.2万人次。太极拳方面，推出“段位制”推广计划，联合武术协会开展段位考评（1-3段），为达标者颁发证书；9月举办“百拳同演”展示活动，组织1000名会员在城市广场集体演练24式简化太极拳，同步邀请青少年武术队参与，促进代际互动。

（二）新兴项目培育拓展。顺应老年人对时尚、趣味运动的需求，重点推广“智能+健身”“轻竞技”类项目。智能健身方面，引入“老年智能健身镜”“心率监测手环”等设备，在10个社区试点“数字健身屋”，老年人通过屏幕跟随AI教练练习广场舞、健身操，系统自动记录运动数据并生成周度报告；6月举办“首届老年智能健身大赛”，设置“步数挑战”“跟练准确率”等趣味赛项。轻竞技方面，推广气排球（软式）、持杖健走、柔力球网式比赛，其中气排球将作为重点项目，联合教育部门借用中小学体育馆作为训练场地，每周末组织3场友谊赛，吸引500名以上新会员参与。

（三）特色活动创新融合。结合传统节日、季节特点设计主题活动，增强文化性和仪式感。春节期间举办“健康过大年”家庭趣味赛，设置“亲子套圈（持杖）”“祖孙共打太极”等项目；端午节开展“健身龙舟赛”（陆地模拟），组织20支队伍在公园步道完成300米“划行”；秋季举办“重阳健身文化节”，包含“老年书画健身展”（展示运动主题书画作品）、“健身达人故事会”（邀请坚持锻炼20年以上的会员分享经历）、“银龄健身秀”（时装走秀融合健身动作）等子活动。针对空巢、独居老人，推出“微活动”计划，由社区指导员每周组织3-5人的“庭院健身小组”，开展“椅子瑜伽”“养生八段锦”等小范围活动。

三、强化服务支撑保障，夯实老年体育发展基础

以解决“场地不足、应急薄弱、参与不便”等痛点为导向，2026年将重点推进“三大保障工程”，全面提升