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在2025年中学毕业班励志动员大会上的讲话

同学们：

我站在这里，看着你们桌角堆成小山的习题集，看着你们笔记本上密密麻麻的批注，看着你们课间趴在桌上补觉时压出的红印，突然想起三年前第一次见你们的样子——那时的你们抱着课本站在教室门口，校服袖子长过手腕，眼睛里闪着对未知的好奇。现在的你们，眼里多了坚韧，多了沉淀，也多了些藏在眼底的疲惫。这很好，因为所有的成长，都从“不容易”开始。

上周改你们的周记，有个姑娘写：“昨晚做数学卷子到一点，最后一道导数题怎么都解不出来，趴在桌上哭了十分钟，然后抹抹眼泪接着算。今天早自习背《赤壁赋》，突然发现‘寄蜉蝣于天地’那句，原来古人也会在深夜为解不开的题焦虑啊。”还有个男生说：“体育模考跑800米，最后一圈腿像灌了铅，听见旁边同学喊‘跟上我’，就跟着她的节奏咬牙冲过终点，原来最累的时候，身边人的呼吸声比口号管用。”这些文字让我特别安心——你们没有被压力压垮，反而在压力里长出了细腻的感知力，在疲惫中攒着温柔的韧性。这才是青春该有的样子：不是永远轻盈，而是摔倒了能自己爬起来，哭完了还能接着走。

最近常有人问我：“毕业班老师最担心什么？”不是担心你们不够聪明，不是担心你们不够努力，而是担心你们太急着“赢”，却忘了“成长”本身才是这一年最珍贵的礼物。你们总说“等中考/高考结束就好了”，可我想告诉你们：那些凌晨五点的晨读、反复修改的作文提纲、和同桌互相抽背的知识点、运动会上一起喊的加油声，这些“过程里的碎片”，才会在多年后变成最清晰的记忆。去年带的毕业生聚会，他们聊起的不是谁考了多少分，而是“有次晚自习停电，全班打着手电筒做题，班主任举着应急灯给我们讲题，影子投在墙上像个巨人”；是“体考那天我发烧，全班同学把暖宝宝塞给我，最后跑过终点时，他们的欢呼声比救护车的声音还大”。所谓“重要的时刻”，从来不是某个结果，而是你在追逐结果时，如何与自己、与世界相处的方式。

当然，我知道你们现在最需要的不是“心灵鸡汤”，而是“解题攻略”。那就和你们聊聊“如何与压力共处”——

首先，接受“不完美”是常态。上周模考，有个平时稳居年级前十的男生来找我，说“我这次数学错了两道选择，肯定完了”。我问他：“你初三上学期第一次月考数学多少分？”他愣了一下：“78分。”“现在呢？”“118。”“那两道错题，是不是暴露了你在‘参数范围’这个模块的漏洞？”他点点头。我接着说：“如果把三年的学习比作建房子，现在的错题不是‘墙塌了’，而是‘发现哪里需要补砖’。你初三第一次月考时，可能连砖都没备齐，现在只是需要把某面墙砌得更结实。”同学们，真正的高手不是从不犯错，而是能把每一次失误变成“精准升级”的机会。下次考完试，别急着算总分，先拿红笔在错题旁写三句话：“这里我原本以为掌握了什么？”“实际暴露了哪个知识点的薄弱？”“下周我要通过什么具体方法补上？”坚持这样做，你会发现，错题本比满分卷更珍贵。

其次，学会“拆分目标”。有位高三学长曾分享他的“15分钟法则”：把每天的学习拆成若干个15分钟的小单元，每个单元只专注做一件事——背10个单词、解1道几何题、整理5道错题。他说：“以前一想到‘还有200道题要做’就慌，但把大目标切成小块，反而能沉下心。就像爬楼梯，盯着顶楼会腿软，盯着眼前的台阶，反而能一步步登顶。”你们可以试试：把“我要考上XX高中”变成“今天我要彻底搞懂二次函数图像平移的规律”“这周我要让语文古诗默写零错误”“这个月我要把物理力学实验的步骤复述3遍”。当你把“模糊的焦虑”转化为“具体的行动”，压力就会变成脚下的台阶。

然后，记得“你不是一个人在战斗”。办公室里，你们的班主任翻着你们的成长档案，能说出每个人的进步轨迹——小A从不敢举手发言到主动讲题，小B从数学不及格到能解压轴题，小C从写作文凑字数到能写出有温度的文字。走廊上，各科老师凑在一起讨论：“小D最近几何题总卡壳，是不是空间想象能力需要加强？”“小E英语阅读速度慢，得教她跳读技巧。”你们的家长更不用说，有的悄悄学做营养餐，有的特意把手机调成静音，有的在门口徘徊半天，只为看你书房的灯什么时候熄灭。上周有位妈妈给我发消息：“孩子最近总说‘别问我成绩’，我就每天早晨在他桌上放一颗糖，写张纸条‘今天也辛苦啦’。”同学们，你们背后有一个隐形的“支持系统”，它可能不完美，可能偶尔会用错方式，但它的核心，是无数人用自己的方式在说：“我相信你，我陪着你。”当你撑不住时，记得转身看看——那些目光里没有责备，只有心疼和期待。

还要和你们聊聊“热爱”。最近看你们的志愿表，有人写“想当医生，因为奶奶生病时护士阿姨的手特别暖”，有人写“想学建筑，因为老家的老房子在暴雨中塌了，我想建更结实的房子”，有人写“想当老师，因为初中语文老师读我作文时眼里有光”。这些“具体的、有温度的热爱”，比“考高分”更能成为你们坚持的