健美操 教学设计-高一下学期体育与健康人教版必修第一册.docxVIP

健美操模块教案

课题

健美操

教学

内容

健美操基本动作与步伐

学

习

目

标

知识目标

本课进行健美操基本练习，树立概念。

技能目标

掌握健美操基本动作和步伐。

情感目标

培养学生的节奏感与审美观，培养学生积极向上，乐观开朗，热情大方的性格。塑造形体美，缓解精神压力，娱乐身心。

重点

掌握跑操过程中摆臂和步伐动作的规范性。

难点

摆臂和步伐动作的一致性

教法

示范法讲解法

教学过程

过程

教学内容

教师主导

学生主体

组织与要求

时间

激

发

兴

趣

、

活

跃

情

绪

一、准备部分

1课堂常规

（如图）

2热身跑

3广播操（2×8拍）

①伸展运动

②扩胸运动

③踢腿运动

④体侧运动

⑤体转运动

⑥全身运动

⑦跳跃运动

⑧整理运动

1接受体委报告。

2向学生问好。

3安排见习生。

4交代本课学练内容和任务要求。

组织学生进行热身跑练习，提出相关要求。

1用口令和哨音指挥，要求语言简洁，声音清晰响亮。

2组织学生进行练习。

3对每节操动作要领进行精要提示或讲解。

1体委整队并向教师报告（静齐快）。

2齐声向老师问好。

3明确本课学习目标、任务及要求。

学生按照规定路线绕两个蓝球场慢跑两圈。

1学生有序快速的集合队形并在教师的指挥下成体操队形站立。

2认真听讲要领和观看示范。

2积极参与广播操练习。

1组织队形

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

Δ（图一）

要求：声音洪亮，队伍整齐。

2组织队形：

要求：精神饱满，口号响亮，队形、脚步和摆臂整齐划一。

3组织队形

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

Δ

要求：动作规范、流畅。

10

分钟

过程

教学内容

教师主导

学生主体

组织与要求

时间

培

养

兴

趣

、

发

展

能

力

二、基本部分：

1手臂的基本位置

动作：手臂的前举、侧上举、侧举、侧平举、侧下举。讲解健美操的体姿。

2踏步

动作描述：原地依次抬起，依次落地。

技术要点：下落时，裸、膝、髋

关节一次有弹性缓冲。

3并步

动作描述：一脚迈出，另一脚随之并拢屈膝点地；再向反方

向迈步。

技术要点：两膝保持弹动，动作幅度和力度以动作风格而定

4后交叉步

动作描述：脚步协调，后交叉脚

步

技术要点：下落时，裸、膝、髋

关节一次有弹性缓冲。

学习踏步组合姿态操

（共十个八拍）

第1-4八拍：原地踏步

第5-8八拍：踏步+并步

第9-18八拍：踏步+并步+后交叉步

重点：动作路线

难点：动作连贯到位

1、教师讲解动作位置并示范。

2、指导学生练习。

3、找学生示范，讲评。

4、鼓励学生继续练习，巡回指导。

5、指挥学生分组练习。

1、领会动作要领，模仿动作

2、认真练习，积极体会

3、观看同学示范，找出不足。

要求：手型和步伐正确，用力协调

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

Δ

30

分

钟

身

心

放

松

1放松练习。

2常规。

1组织并带领学生做放松练习。

2对本课进行小结，并交代下节课任务。

3师生再见。

4回收器材。

1集合并在教师的带领下做放松练习。

2参与小结。

3帮助体委回收器材。

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

Δ（图一）

5

分

钟

预计

运动

负荷

练习密度：45%????强度：中上等???平均心率：130-135次/min