快乐心态养成方法.pptxVIP

第一章快乐心态的起点：认知的力量第二章快乐心态养成：积极情绪的培养第三章快乐心态养成：行动的力量第四章快乐心态养成：人际关系的滋养第五章快乐心态养成：意义与价值的追寻第六章快乐心态养成：自我关怀与接纳

01第一章快乐心态的起点：认知的力量

快乐从认知开始引入：认知的力量认知决定快乐，思维塑造人生分析：认知与情绪的关联认知与情绪的关联：认知如何影响情绪论证：认知重构表的应用认知重构表：改变思维模式，改变情绪体验总结：认知的力量认知的力量：快乐心态的起点

认知扭曲：快乐的天敌引入：认知扭曲的案例认知扭曲的案例：张女士与李女士的对比分析：认知扭曲的类型认知扭曲的类型：常见的认知扭曲模式