青少年近视现状与防治对策研究.pdfVIP

、分析

•大多数同学都是因为平时不注意保护

眼睛而造成近视的。不正确用眼，不

注意用眼卫生（如看电视和上网过长

等.），则是现代青少年近视眼大增的

主要。还有一部分青少年的近视

是营养不良、等其它因

素所造成的

最典型的近视是

•1用眼时间太长；

2看电视太近；

3看的电视画面浓度太深、色彩太刺眼；

4写作业时的不正确；

5在光线太强的阳光下看书；

6在光线太弱的光下看书；

7长时间的用电脑；

8不合理饮食；

9在教颠簸的车子里看书；

10遗传因素；

11不认真地做眼操。

四、结果

•通过发现，在的中学生近视率不断

上升，而中学生们对近视这一现象并不加以

重视。甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不

就得了。还对近视无所谓，错上犯错。许多

人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距

离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的

医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪

音等，也是诱发青少年近视的重要因素

五、建议

•（一）看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐

到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离一尺。

（二）不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看

书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动，调节眼

睛肌肉。

（三）时常佩带一些滴眼液，如：珍视滴眼液、明

目滴眼液、珍珠滴眼液等。在课间十分钟坚持做眼

操。

（四）尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注

意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

（五）不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素C和

维生素A，D的食物。

（六）定期到眼科专医作检查，听从仪医师的指导

逐步矫正视力或防止近视度加深。

六、体会

•眼睛是心灵的窗户，那视力岂不是窗框吗？

视力关系着我们的一生，我们要爱护我们的

眼睛，坚决不要变成“四眼天鸡”，不让我

们的将来为眼睛而后悔。有些职业非常需要

用眼睛，特别是那些比较好的工作。我们现

在保护好自己的眼睛，为的还不是将来？拥

有一双美丽而明亮的大眼睛，既美观，又可

以找一份好工作，岂不是一举两得吗？为了

我们的将来，保护好我们的眼睛吧！