跳跃 立定跳远 教学设计 高一上学期体育与健康人教版必修全一册.docxVIP

立定跳远教案

教学

内容

1立定跳远2小青蛙过河

教

学

目

标

1通过本节课的学习，80%的学生能描述立定跳远基本要领，60%能说出动作技术要领，初步了解立定跳远的健身作用。

2通过本节课的练习70%能掌握立定跳远的方法，通过立定跳远的学习和游戏，发展协调、灵敏和力量等身体素质，增强弹跳力。

3能积极主动的参与体育活动的学习，体验运动的乐趣，能主动与同伴进行交流与合作，培养学生勇敢、顽强和勇于克服困难的品质。

重点：弹性屈伸与快速有力起跳相结合

难点：上下肢协调配合

教学环节

学习内容

教法

学法及次数

组织及要求

负荷

时间

开始部分

课堂常规

1.师生问好，检查检查着装和清点人数人数。

2情境导入：由小青蛙找妈妈，引出课题

3.安排见习生，提出课的要求。

1.体育委员整队集合，报告人数。

2.认真听讲，明确本次课任务。

3.见习生随堂见习。

组织：成四列横队，集合队形

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要求：整队集合快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

小

1min

准备部分

1热身游戏：兔子舞

2热身操：拍手操

1教师带领学生一起跳

2组织学生成四列纵队

2教师带领大家一起做拍手操。

1在音乐的伴奏下跟老师一起做，注意安全。

2认真跟随老师一起做热身拍手操。

组织1：四路纵队

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要求：积极参与，认真跟老师一起做热身操。

组织：广播操队形

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★

较大

6min

基

本

部

分

一：立定跳远动作方法：两脚稍分开自然站立，两臂前后预摆，同时两腿自然做弹性屈伸，当两臂向前上方摆起时，两脚同时用力蹬地，迅速向前跳出；落地时脚跟先着地，同时两腿自然屈膝，保持身体平衡。

1老师先做一个完整的示范

2教师拿出一个挂图，让学生观察动作的流程和细节

3根据挂图讲解动作要领

4组织学生分开练习2次

5教师边巡视边讲解易犯错误动作

6集合让每组讨论动作要点

7组织学生练习，积极评价

8每组推荐2名优秀生展示

9集合，小结本节课内容

1学生成四列横队站立，认真观察老师的示范

2根据挂图再结合老师的示范体会动作要领

3认真听教师的解读

4自由选择位置试跳

5注意教师讲解易犯错误，再进行练习

6小组积极讨论，大胆发言

7认真练习

8展示自我

9积极发育，谈本节课收获

挂图如下：

组织：如下图（外环为起跳区，内环为落地区）

★

要求：1、积极参与，敢于尝试，注意动作的要领，同时注意安全。

中

16min

迎面接力游戏

方法：全班分成人数相等的四组，每组又分成人数相等的两小组，分别站在两端的起跑线后。发令后甲队第一位同学向乙队方向跑去，击掌后站到队伍的后面，依次进行，先跑完的队为胜。

规则：

1必须击掌才能跑

2不能干扰其他组比赛，否则判定失败。

1老师讲解游戏的方法并进行示范

2介绍游戏的规则

3最后两名的组每人做6个纵跳。

4教师组织学生进行比赛，并进行安全教育

5组织学生说出失败或胜利的原因，再进行比赛。

6对本次的比赛进行小结，对同学们提出表扬。

1学生认真听讲游戏的方法及规则，并仔细观察教师的示范动作

2学生积极参与，努力拼搏

3学生牢记安全，积极比赛4大胆说出失败或胜利的原因

5总结经验，再进行比赛

6谈谈本次比赛的感受，说说有啥想法？

组织：如下图

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★25米

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要求：跑动过程中注意安全，不能影响其他组跑步。

大

12min

结束部分

1广播体操队形站立

2放幸福拍手歌放松练习

3小结今天的课，组织学生谈谈今天的收获

4师生道别

5.收回器材

1教师组织学生跟音乐放松

2教师和学生一起谈谈今天的收获

3布置作业

4安排回收器材人员

1广播体操队形站立

2跟随音乐进行放松

3学生反思，谈谈今天的收获？

4记住作业

5收还器材

组织：如下图

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要求：愉悦身心，放松自我

小

5min

器材：

1录音机一台

2立定跳远挂图一张

练习密度：

45%-50%

心率

160

时间