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少年宫舞蹈室精彩活动记录簿

记录簿编号：QNS-WD-202X-JL-001

记录周期：202X年X月X日至202X年X月X日

记录人：[此处可填写姓名或负责人代号]

一、记录簿说明

本记录簿旨在系统、客观地记录少年宫舞蹈室在特定周期内开展的各类活动，包括日常教学、专项训练、演出彩排、交流研讨及特色活动等。通过详实记录，为舞蹈教学质量评估、教学经验总结、学员成长追踪及后续活动策划提供依据，以期持续提升舞蹈室活动质量与育人成效，丰富少年儿童的课余文化生活，培养其艺术素养与审美情操。

二、活动记录

（一）日常教学活动

活动一：少儿中国舞基础班（启蒙级）

*活动名称：中国舞基础训练与身韵初步

*活动日期：每周六上午X:XX-X:XX

*活动地点：舞蹈一室

*参与对象：6-8岁学员，共XX人

*指导教师：[教师A]

*教学目标与重难点：

*目标：巩固正确站姿、坐姿、基训手位与脚位；初步感知提、沉、冲、靠等身韵元素；学习简单的舞蹈组合，培养节奏感与协调性。

*重点：基本体态的规范性，身韵元素的初步体会。

*难点：动作与呼吸的配合，身体各部位的协调控制。

*活动内容与过程简述：

1.热身活动（15分钟）：包含关节活动、动态拉伸、简单跑跳组合，充分激活身体。

2.基本功训练（30分钟）：重点进行地面压腿（前、旁）、踢腿练习，站姿练习，手位组合复习与强化。教师逐一纠正学员动作细节，强调发力点与线条美感。

3.身韵元素学习（20分钟）：引入“提沉”练习，结合呼吸引导学员感受身体的上下流动；通过简单的“云手”分解动作，体会腰部的旋转与手臂的划圆轨迹。

4.舞蹈组合学习（25分钟）：教授新组合《小雨点》，融合已学脚位与手位，配合轻快音乐，训练学员的节奏感与模仿能力。

5.放松整理（10分钟）：进行静态拉伸，引导学员总结本节课学习内容，布置课后练习。

*活动效果与学员表现：学员整体出勤率高，学习热情浓厚。大部分学员能够理解并跟随教师指令进行练习，对身韵元素表现出好奇与兴趣。部分学员在动作协调性和规范性上仍需加强，教师已针对性进行个别辅导。

*反思与改进建议：下次课可适当增加趣味性游戏化教学环节，帮助低龄学员更好地理解抽象的身韵概念。

活动二：青少年芭蕾舞班（初级）

*活动名称：芭蕾舞基础与足尖启蒙预备

*活动日期：每周日下午X:XX-X:XX

*活动地点：舞蹈二室

*参与对象：9-12岁学员，共XX人

*指导教师：[教师B]

*教学目标与重难点：

*目标：强化芭蕾基本站姿与外开性训练；学习并掌握基本的跳跃动作（如Sauté,échappé）；进行足尖鞋的初步适应与足尖力量基础练习。

*重点：外开、绷直、延伸的芭蕾基本要求，跳跃动作的轻盈与爆发力。

*难点：足尖预备练习中脚踝的力量控制与稳定性。

*活动内容与过程简述：

1.把杆热身与基础训练（40分钟）：Plies,Tendus,Dégagés,RondsdeJambeparTerre,BattementsTenduJeté等组合练习，强调动作的规范性与肌肉的控制感。

2.中间部分（30分钟）：进行PortdeBras练习，提升上肢表现力；重点教授Sauté和échappésauté的技术要领，强调落地的轻柔和脚趾、脚掌、脚跟的正确过渡。

3.足尖预备（20分钟）：学员穿上足尖鞋，在教师监督下进行扶把立半脚尖练习，寻找脚踝支撑点，强调腿部肌肉的收紧与核心的稳定。

4.芭蕾小组合（15分钟）：复习上节课芭蕾小组合，融入新学的跳跃动作，提升学员的综合运用能力。

5.放松与总结（15分钟）：针对主要训练部位进行拉伸放松，教师对学员表现进行点评，强调课后足尖力量练习的重要性。

*活动效果与学员表现：学员具备一定芭蕾基础，学习主动性强。在跳跃动作的轻盈度上有明显进步，但部分学员外开性仍需加强。足尖预备练习时，学员表现出谨慎与认真，对自身身体控制有了更深的认识。

*反思与改进建议：可考虑增加地面核心力量训练的比重，为足尖训练打下更坚实基础。

（二）专项活动/排练

活动一：“童心向党”主题舞蹈编排与排练

*活动名称：主题舞蹈《红星闪闪》排练

*活动日期：每周五晚上X:XX-X:XX及周日上午X:XX-X:XX

*活动地点：舞蹈大厅

*参与对象：各舞蹈班选拔学员，共XX人（8-14岁）

*指导教师：[教师A]、[教师C]（协同）

*活动目标：完成“童心