原创力文档高强度间歇训练对跆拳道运动运专项运动能力影响的研究
摘要
竞技跆拳道运动员的专项运动能力主要指在训练对抗或与比赛相似的情境下由运动员
的有氧、无氧能力、力量、速度、耐力、灵敏等身体素质综合体现的连续、快速进攻的专项
技术能力。高强度间歇训练是指以≥无氧阈或最大乳酸稳态的负荷强度进行的训练，短期
HIIT是一种有效的刺激方式，可以诱导类似于传统耐力训练的生理重塑，增强运动员的综
合运动能力和骨骼肌氧化能力。本文的研究目的是通过对跆拳道运动员进行8周高强度间歇
训练，研
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