情绪管理团辅.pptVIP

;晒晒我的心情;;;合理情绪疗法;例子;个体以自己的意愿为出发点，认为某一事物必定会发生或不会发生的信念;（1）一个人应该被周围的每一个人所爱与称赞。

（2）一个人必须非常能干、完美与成功，如此他才有价值。

（3）有一些人是不好的、邪恶的、卑鄙的，他们应该被责备、被处罚。

（4）期待的不能得到，或计划不能实现，是一件可怕的灾祸。

（5）任何问题都有正确、完善的解答，我们必须找到它。不然，结果是相当可怕的。;以上十一项，答“是”得一分，“不是”不得分。你的得分越高，说明你的非理性观念越多。在现实生活中，持有这种想法的人就越容易发生消极，总是觉得心情不舒畅。得分越低，就越不容易受这种非理性想法的困扰，情绪问题也相对较少。;;点击添加您的标题;添加第一部分标题;点击添加您的标题;;点击添加您的标题;您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴，并选择只保留文字；您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴，并选择只保留文字；您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴，并选择只保留文字；

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