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大学生心理健康教育试题题库含答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.以下哪项不属于大学生心理健康的核心标准？（）

A.能够保持和谐的人际关系

B.具有良好的环境适应能力

C.情绪反应与外界刺激完全一致

D.能够恰当地评价自我

答案：C（解析：心理健康允许情绪反应与外界刺激在合理范围内波动，而非完全一致）

2.某学生因一次考试失利，便认为“自己这辈子都完了”，这种认知偏差属于（）

A.绝对化思维

B.过度概括

C.灾难化想象

D.选择性注意

答案：C（解析：灾难化想象指将小问题无限放大至极端负面结果）

3.以下哪种情绪调节方法属于“认知重评”？（）

A.考试前通过深呼吸缓解紧张

B.被批评后告诉自己“这是成长的机会”

C.压力大时去操场跑步

D.与朋友倾诉烦恼

答案：B（解析：认知重评通过调整对事件的看法来改变情绪）

4.大学生常见的“空心病”主要表现为（）

A.过度沉迷游戏导致躯体疲劳

B.缺乏人生目标，感到存在无意义

C.因外貌焦虑频繁整容

D.对社交场合过度恐惧

答案：B（解析：“空心病”核心特征是价值感缺失和意义感丧失）

5.以下关于心理咨询的描述，正确的是（）

A.只有心理疾病患者需要心理咨询

B.心理咨询师会直接给出解决问题的方法

C.咨询效果取决于求助者的主动参与

D.咨询过程必须完全公开个人隐私

答案：C（解析：心理咨询强调“助人自助”，需求助者主动投入）

6.某学生因室友作息混乱长期失眠，逐渐出现情绪低落、食欲下降，这体现了（）

A.心理问题的累积性

B.心理问题的突发性

C.心理问题的单一性

D.心理问题的不可控性

答案：A（解析：长期负面刺激可能引发更严重的心理困扰）

7.“我必须每次考试都拿第一”这种不合理信念的典型特征是（）

A.绝对化要求

B.过分概括化

C.糟糕至极

D.过度敏感

答案：A（解析：“必须”“应该”是绝对化要求的典型表述）

8.以下哪项属于积极的应对压力方式？（）

A.压力大时暴饮暴食

B.制定合理的学习计划分解任务

C.因焦虑而逃避复习

D.通过酗酒麻痹情绪

答案：B（解析：积极应对强调主动解决问题而非逃避或伤害自身）

9.大学生自我认知偏差中，“过度自卑”的典型表现是（）

A.高估自己的能力，忽视他人建议

B.对自己的缺点过分关注，否定自身价值

C.因一次失败彻底放弃努力

D.认为自己各方面都不如他人

答案：B（解析：过度自卑的核心是不合理的自我否定）

10.以下哪项不属于大学生人际关系敏感的常见表现？（）

A.因担心被拒绝而回避社交

B.对他人的言行过度解读（如认为“他没回消息就是讨厌我”）

C.能清晰表达自己的需求并尊重他人边界

D.因小摩擦长期记恨室友

答案：C（解析：健康的人际关系应具备清晰的边界意识和表达能力）

11.某学生在社团活动中因失误被批评后，出现“我什么都做不好”的想法，这种认知偏差属于（）

A.个性化

B.贴标签

C.情绪化推理

D.非黑即白

答案：B（解析：贴标签指以偏概全地给自我或他人赋予负面标签）

12.以下关于抑郁症的描述，错误的是（）

A.抑郁症是心理感冒，无需专业干预

B.持续两周以上的情绪低落可能是抑郁信号

C.抑郁症可能伴随失眠、食欲改变等躯体症状

D.抗抑郁药物需在医生指导下使用

答案：A（解析：抑郁症需要专业评估和干预，不可轻视）

13.培养心理韧性的关键在于（）

A.避免经历任何挫折

B.学会在挫折中总结经验并调整策略

C.依赖他人解决所有问题

D.否认负面情绪的存在

答案：B（解析：心理韧性强调从挫折中恢复和成长的能力）

14.某学生因家庭经济困难产生“低人一等”的感觉，这属于（）

A.环境适应问题

B.自我认知偏差

C.情绪管理问题

D.人际关系冲突

答案：B（解析：经济状况与个人价值无必然联系，此为自我认知偏差）

15.以下哪种行为属于健康的情绪表达？（）

A.因愤怒摔打物品

B.用“我感到难过，因为……”的句式表达感受

C.压抑情绪直到爆发

D.指责对方“你总是让我生气”

答案：B（解析：健康表达强调具体描述感受而非指责他人）

二、判断题（每题1分，共10分）

1.心理不健康等同