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小学乒乓球社团活动计划

一、活动宗旨

小学乒乓球社团旨在通过系统规范的训练与丰富多彩的活动，向学生普及乒乓球运动知识与技能，培养学生对乒乓球运动的兴趣和爱好。在提升学生乒乓球基本技术水平的同时，增强学生的身体素质，锻炼其反应能力、协调能力与快速决策能力，培养学生坚韧不拔的意志品质、良好的体育道德精神以及团队协作意识，让学生在运动中体验快乐，在竞争中学会合作，助力学生全面发展。

二、活动目标

（一）认知与技能目标

1.使学生了解乒乓球运动的起源、发展简史及基本竞赛规则。

2.帮助学生掌握正确的握拍方法（直拍与横拍）、基本站位与准备姿势。

3.初步掌握乒乓球基础技术，如正手攻球、反手推挡（或拨球）、发球（平击发球为主）、接发球及简单的步法移动。

4.能够进行简单的对攻练习和多球训练，逐步提高击球的稳定性和准确性。

5.培养学生对球的旋转、速度、落点的初步判断能力。

（二）身体素质目标

1.发展学生的上肢力量、下肢力量、核心力量及身体的协调性、灵敏性和反应速度。

2.通过系统训练，提高学生的心肺功能和耐力水平。

3.培养学生良好的运动习惯，促进其身体正常发育和健康成长。

（三）情感与社交目标

1.激发学生参与乒乓球运动的热情，体验运动带来的快乐与成就感。

2.培养学生勇于挑战、不怕困难、胜不骄败不馁的意志品质。

3.增强学生的规则意识、竞争意识与合作精神，学会尊重对手、尊重裁判。

4.营造积极向上、团结友爱的社团氛围，促进学生间的交流与友谊。

三、活动对象与规模

本校在校学生，凡对乒乓球运动感兴趣，身体健康，无不适宜参加剧烈运动疾病者，均可报名参加。为保证教学质量和活动效果，社团规模将根据场地条件和师资力量进行合理控制，原则上不超过规定人数上限，鼓励各年级学生均衡参与。

四、活动组织与师资

（一）组织架构

设立社团负责人一名，主要负责社团的整体规划、协调与管理；配备专业乒乓球教练若干名，负责日常教学训练工作；可选拔责任心强、技术较好的高年级学生担任助理小教练，协助教练进行基础辅导和秩序维持。

（二）师资要求

教练应具备相应的乒乓球教学资质和经验，热爱教育事业，富有爱心和耐心，善于激发学生的学习兴趣，能够根据小学生的年龄特点和认知规律制定适宜的教学方案。

五、活动时间与地点

（一）活动时间

每周固定1-2次训练时间，每次训练时长控制在____分钟（含热身与放松）。具体时间可根据学校整体教学安排和学生课余时间进行调整，如利用课后服务时间、周末上午等。寒、暑假可酌情开展短期集训或兴趣班。

（二）活动地点

学校室内乒乓球馆（或专用活动室），确保场地平整、通风良好、光线充足，符合乒乓球运动的基本要求。

六、活动器材与保障

（一）器材准备

1.乒乓球台：根据社团规模配备标准乒乓球台，确保台面完好，球网标准。

2.乒乓球拍：鼓励学生自备适合自己的球拍（教练可提供选购建议），社团也应备有不同型号的公用球拍供初学者临时使用或练习。

3.乒乓球：准备足够数量的三星级白色或橙色标准乒乓球。

4.辅助器材：发球机（条件允许时）、多球筐、捡球器、标志桶、体能训练辅助器材（如跳绳、敏捷梯等）、运动防护用品（如护腕、创可贴、消毒液等）。

5.教学用品：白板、记号笔、战术板、乒乓球教学视频资料等。

（二）后勤保障

确保活动期间场地、器材的正常使用与维护，安排专人负责器材的登记、发放与回收。提供必要的饮用水。

七、活动内容与教学安排

（一）教学原则

坚持“兴趣先导、循序渐进、因材施教、注重实效”的原则，以基本功训练为核心，辅以适当的实战对抗和趣味性游戏，确保教学效果。

（二）阶段划分与教学重点

1.启蒙入门阶段（初级班/低年级为主）

*重点内容：

*乒乓球运动简介与礼仪教育。

*正确握拍方法（直拍、横拍）与基本站位、准备姿势。

*单一球感练习：颠球（原地、行进间）、对墙击球、抛接球。

*基本步法：并步、交叉步的初步体验。

*简单发球：平击发球（正手为主）。

*简单击球：正手近台攻球（多球喂球）、反手推挡（或拨球）初步体验。

*教学方法：多采用示范法、游戏法、分解练习法，强调动作的规范性和趣味性。

2.基础巩固阶段（中级班/中高年级有一定基础者）

*重点内容：

*巩固握拍、站位和基本姿势。

*强化颠球、对墙击球等球感练习的质量与数量。

*基本技术深化：

*正手快攻：提高击球稳定性、准确性和击球点控制。

*反手推挡/拨球：加强动作规范性和击球力量。

*发球：学习发下旋球、侧旋球，提高发球的旋转变化和落点控制。

*接发球：学习基本的接发球判断和接法（搓、推、攻）。