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家长学校授课记录

一、基本信息

*授课主题：如何有效进行亲子沟通——构建和谐家庭关系的基石

*授课时间：某年某月某日(上午/下午具体时段)

*授课地点：学校多功能报告厅

*主讲人：（虚构，例如：教育心理学专家李教授/资深家庭教育指导师王老师）

*参与对象：本校各年级学生家长

*记录人：家长学校工作小组

二、授课内容纪要

本次授课旨在帮助家长认识亲子沟通的重要性，了解当前亲子沟通中普遍存在的问题，并掌握实用的沟通技巧，从而改善家庭互动模式，促进孩子健康成长。

（一）亲子沟通的重要性及常见误区

主讲人以生动的案例开场，引发家长共鸣。他/她强调，亲子沟通是建立信任、传递情感、引导成长的重要桥梁。良好的沟通能够帮助孩子建立安全感、提升自信心，而沟通不畅则可能导致误解、冲突，甚至影响孩子的性格发展。

随后，主讲人剖析了当前亲子沟通中常见的几个误区：

1.“说教式”沟通：家长单向输出观点，忽视孩子的感受与反馈，易引发孩子抵触情绪。

2.“评判式”沟通：习惯于对孩子的行为下定义、贴标签，如“你怎么总是这么不听话”，而非描述事实、表达感受。

3.“比较式”沟通：常将自己的孩子与他人比较，挫伤孩子自尊心。

4.“忽视式”沟通：忙于工作或家务，对孩子的主动交流心不在焉，让孩子感到不被重视。

5.“情绪化”沟通：家长带着焦虑、愤怒等情绪与孩子交流，言辞过激，破坏沟通氛围。

（二）有效亲子沟通的核心原则

为帮助家长走出误区，主讲人提出了有效亲子沟通的几项核心原则：

1.尊重与平等：将孩子视为独立的个体，倾听其想法，即使不同意也要给予尊重。

2.积极倾听：不仅听孩子说什么，更要理解其话语背后的情感需求。通过眼神交流、点头、身体前倾等姿态表达关注。

3.换位思考（共情）：尝试站在孩子的角度理解他们的感受和处境，说“我懂你”比说“这有什么大不了”更有效。

4.就事论事：针对具体行为进行沟通，避免翻旧账或进行人身攻击。

5.多用“我”信息，少用“你”指责：例如，将“你怎么又把房间弄得这么乱！”改为“看到房间这么乱，妈妈/爸爸感到有些困扰，因为整理起来需要花不少时间。”

（三）有效亲子沟通的实用技巧

在理论铺垫之后，主讲人重点介绍了几项实用的沟通技巧，并结合情景模拟进行演示：

1.“积极倾听”技巧：

*专注：放下手中事务，与孩子保持目光接触。

*反馈：用自己的话简要复述孩子的意思，确认理解无误，如“你的意思是，这次考试没考好，你感到有点失望，对吗？”

*提问：通过开放性问题引导孩子深入表达，如“能和妈妈/爸爸说说当时发生了什么吗？”“你当时是怎么想的呢？”

2.“我”信息表达法：

*结构：当（具体行为发生时）……我感到（我的情绪）……因为（对我造成的影响）……我希望（具体的、可行的期望）……

*示例：当我看到你放学回家后先玩游戏而没有做作业时，我感到有些担心，因为这可能会导致作业做到很晚影响休息，我希望你能先完成作业再安排娱乐时间。

3.非语言沟通的力量：

*强调面部表情、肢体动作、语音语调在沟通中的重要性。一个拥抱、一个微笑、一次点头，都可能比语言更能传递关爱与接纳。

*提醒家长注意自己的情绪状态，避免带着负面情绪与孩子沟通，以免非语言信号与语言内容不一致，造成孩子困惑。

4.“暂停”与“选择时机”：

*当沟通即将升级为争吵时，任何一方都可以提出“暂停”，待情绪平复后再重新开启对话。

*选择双方都比较放松、有空闲的时机进行重要的交流，避免在孩子疲惫、饥饿或家长匆忙时谈论复杂问题。

三、互动交流与案例分享

授课环节结束后，进入互动问答阶段。家长们踊跃提问，气氛热烈。

*家长A提问：“我的孩子上初中，回家后总是把自己关在房间里，问他什么都不耐烦，说‘你别管我’，这种情况该怎么办？”

*主讲人回应：首先理解这是青春期孩子寻求独立空间的表现。家长可以尝试：1.尊重孩子的边界，敲门进入，不随意翻看孩子物品；2.从孩子感兴趣的话题入手，如他喜欢的球星、动漫，先建立连接，再慢慢渗透关心；3.避免追问学习成绩等敏感话题，多关注孩子的情绪状态，如“今天看起来有点累，需要聊聊吗？”给予孩子选择权。

*家长B分享：“以前我总喜欢拿邻居家孩子和我家孩子比，觉得能激励他，结果孩子越来越叛逆。听了今天的课，我才意识到自己错了。”

*主讲人回应：感谢这位家长的坦诚分享。每个孩子都是独特的，都有自己的闪光点。与其横向比较，不如纵向比较，关注孩子自身的进步和努力过程，及时给予肯定和鼓励。

*家长C提问：“孩子犯错时，怎么沟通才能让他认识到错误，又不伤害他