（2026年）预防跌倒坠床的护理课件.pptxVIP

预防跌倒坠床的护理守护安全每一步

目录第一章第二章第三章高危人群识别环境安全措施自身防护策略

目录第四章第五章第六章行为安全习惯跌倒后护理措施特殊人群照护要点

高危人群识别1.

65岁以上老年人因肌肉流失、反应速度下降导致平衡能力降低，跌倒风险显著增加。高龄老人患有骨质疏松、帕金森病、糖尿病等慢性疾病者，因疾病导致的肌力下降、步态异常或神经病变，增加跌倒概率。心脏及血管功能障碍导致脑血流量减少，易引发头晕、体力不支而跌倒。老花眼、白内障或听力减退降低对环境危险的感知能力，增加跌倒风险。同时患有两种以上慢性病的老年人，跌倒危险性比单一疾病患者更高。慢性病患者心血管疾病患者视力/听力障碍者多重疾病共存者年龄与健康状态因素

用药相关风险因素降糖药物降压药物镇静催眠药物抗抑郁药物通过影响神经递质导致注意力下降和步态不稳。胰岛素等可能引起低血糖反应，出现冷汗、颤抖等跌倒前兆症状。如安定类药品可抑制中枢神经系统，导致嗜睡、反应迟钝和平衡失调。可能引发体位性低血压，快速起身时出现头晕目眩甚至晕厥。

步态与意识障碍因素无法完成单腿站立超过5秒或起立-行走测试异常，提示跌倒高风险。平衡功能受损步幅缩短、步基增宽或行走时身体摇晃均反映运动控制能力下降。步态异常痴呆患者因判断力减退和空间定向障碍，更易发生无意识跌倒。认知功能障碍

环境安全措施2.

保持地面干燥清洁及时清理水渍、油渍等易滑物质，避免因地面湿滑导致跌倒。移除障碍物确保通道畅通无阻，避免电线、玩具、杂物等绊倒风险。在浴室、厨房等易滑区域使用防滑垫，增强地面摩擦力，降低跌倒概率。铺设防滑垫地面与通道优化

稳定性家具选择带刹车装置的轮椅适配桌椅，避免使用带滚轮的茶几；沙发坐深≤50cm且硬度适中，便于起身时借力。安全边际设计家具锐角加装防撞条，茶几与沙发间距≥40cm；常用物品收纳在视线高度（距地面100-160cm）的开放架。分层照明系统走廊安装感应夜灯（亮度≥50lux），床头设置可调光台灯；开关高度控制在距地面90-120cm范围内。照明与家具配置

床具适应性改造床高调整至坐姿时膝关节呈90°（约45-55cm），配备电动可调护栏（高度≥30cm）；使用防滑床笠固定床单。辅助设施集成床头安装紧急呼叫按钮，床尾配备助起扶手；建议采用分区照明系统，夜间起夜路径设置地脚灯。卫浴安全升级马桶两侧安装L型扶手（高度65-75cm），淋浴区配置折叠座椅和防滑扶手；地漏选择长条形加快排水。浴室与床铺改造

自身防护策略3.

要点三防滑鞋选择老年人应穿合脚、带粘扣或魔术贴的防滑鞋，鞋底需有弹性且纹路深，避免穿拖鞋、洞洞鞋或高跟鞋。鞋内可加防滑鞋垫，确保行走时稳固性。要点一要点二衣物合身性选择宽松但不过长的衣裤，裤腰用松紧带固定，避免拖地绊倒。衣袖和裤腿不宜过宽，防止勾挂家具或门把手。辅具正确使用拐杖或助行器需调整至合适高度（肘关节屈曲15°-20°），定期检查橡胶头磨损情况；轮椅刹车功能每月测试，确保制动灵敏。要点三着装与辅具使用

高血压患者需规律监测血压，避免骤升骤降引发头晕；糖尿病患者随身携带糖果防低血糖；骨质疏松者定期骨密度检查，补充钙和维生素D。慢性病监测每年检查视力和听力，及时矫正老花镜或助听器；治疗耳石症、颈椎病等易致眩晕的疾病，减少平衡失调风险。感官功能维护降压药、镇静剂等可能引起头晕或嗜睡，服药后2小时内避免活动；服用新药时需咨询医生潜在风险。药物副作用关注通过单腿站立（扶支撑物）、靠墙静蹲等低强度练习增强下肢力量；太极拳或八段锦可提升协调性，每周3-5次，每次10-15分钟。平衡训练体质健康管理

营养均衡与锻炼每日保证优质蛋白（如鱼、豆类）和钙（牛奶、深绿蔬菜）的摄入，预防肌肉流失和骨质疏松，降低骨折风险。蛋白质与钙摄入定时饮水避免脱水导致的乏力，但夜间控制饮水量以减少如厕频次，降低夜间跌倒概率。水分补充结合坐姿抬腿（每组10次，每天2组）、踮脚站立（扶桌椅进行）等居家训练，强化大腿和小腿肌肉；散步建议在光线充足、路面平整的环境中进行。规律运动计划

行为安全习惯4.

坐起后停留30秒缓慢起身至坐姿后保持30秒，确保血液循环适应体位变化，降低跌倒风险。起床前静卧30秒清醒后先在床上平躺30秒，使身体从睡眠状态平稳过渡，避免因体位性低血压导致头晕。站立后等待30秒双脚着地站立30秒后再行走，通过短暂适应期增强平衡能力，尤其适用于老年人或服用降压药物者。三个30秒法则

改变体位时（如从坐到站、从站到走）需分步骤完成，避免快速扭转身体或突然发力，尤其注意保护腰椎和膝关节。转身起身慢行走时集中注意力观察地面及周围环境，避免分心导致绊倒或撞到障碍物，夜间行走需确保照明充足。走路不看手机上下台阶时全程握紧扶手，一步一阶踩稳，避免跨步或携带重物，穿防滑鞋以减少滑脱风险。上下楼梯扶扶手高