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成都到拉萨自驾游攻略

引言：心向高原，路在脚下

从“天府之国”成都到“日光之城”拉萨，这条横跨川藏两省区的公路，不仅仅是一段地理空间的跨越，更是一场视觉的盛宴、一次心灵的洗礼，以及对驾驶意志的考验。它串联起平原、峡谷、雪山、草原、湖泊等极致多样的地貌，也承载着丰富的人文风情与历史底蕴。本攻略旨在为您提供一份专业、严谨且实用的出行参考，助您安全、顺利地完成这段“此生必驾”的旅程。请记住，充分的准备是享受旅途的前提，对自然的敬畏与对文化的尊重是旅途的基石。

一、行前准备：万事俱备，方能远行

1.1心理与身体准备

*高原心态：这是最重要的准备。川藏线平均海拔较高，沿途会经历多次海拔升降。要对高原反应（简称“高反”）有正确认识，既不要过度恐惧，也不能掉以轻心。保持乐观积极的心态，初到高原避免剧烈运动和情绪激动。

*身体状况：确保出发前身体健康，无严重心肺疾病、高血压等不宜进入高原的疾病。如有慢性疾病或特殊情况，请务必咨询医生意见。建议出发前一周保持良好作息，避免熬夜和酗酒。

*适应锻炼：虽然不必刻意进行高强度体能训练，但保持日常规律锻炼，增强心肺功能，对适应高原环境有益。

1.2车辆选择与检查保养

*车型选择：川藏线路况复杂，建议选择底盘较高、性能稳定、可靠性强的越野车或SUV。当然，如今川藏线（尤其是南线G318）大部分路段已铺设良好，但仍有部分施工路段或易受天气影响的烂路，良好的通过性会更有保障。

*车辆检查与保养：出发前务必对车辆进行一次全面彻底的检查和保养，包括刹车系统、转向系统、悬挂系统、轮胎（包括备胎，建议更换成AT胎或MT胎以应对复杂路况）、电瓶、机油、冷却液、刹车油、玻璃水等。确保随车工具、千斤顶、警示牌等齐全有效。

*应急装备：携带拖车绳、搭电线、应急电源、胎压表、补胎工具、灭火器、防滑链（雨季和冬季必备）等。

1.3物资准备清单

*证件与文件：身份证（必备！）、驾驶证、行驶证、边防证（如需前往珠峰、阿里等地区，出发前在户籍地或拉萨办理）、银行卡（建议备一张邮政储蓄银行卡，部分偏远地区网点较多）、少量现金（部分小店可能无法线上支付）。

*服装鞋帽：高原气候多变，昼夜温差大，即使夏季也需携带保暖衣物。建议“洋葱式”穿衣法，方便增减。必备：防风防水外套、保暖抓绒或毛衣、速干衣裤、长袖T恤、保暖内衣、徒步鞋或运动鞋、帽子（防晒保暖）、墨镜、手套。

*个人药品：

*高原反应类：红景天（建议出发前一周开始服用）、高原安、西洋参含片、氧气瓶（可在康定、新都桥等较大城镇购买或租用，注意合理使用，非万不得已不建议依赖）。

*常用药品：感冒药、退烧药、消炎药、肠胃药（止泻、止吐）、创可贴、消毒药水、晕车药、止痛药。

*个人特殊药品：根据自身情况携带。

*电子用品：手机、相机、充电宝（大容量）、各种充电器、车载充电器、对讲机（车队出行必备，部分路段手机信号不佳）。

*户外与生活用品：保温水壶、防晒霜（高倍数）、唇膏（防干裂）、湿纸巾、卫生纸、洗漱用品（旅行装，环保且方便）、睡袋（部分住宿条件可能一般，洁癖者必备）、便携垃圾袋（带走所有垃圾，爱护环境）。

*食品与水：备足沿途饮用水和高热量、易保存的零食，如巧克力、牛肉干、能量棒、饼干、水果等，以防不时之需。

二、行程规划：逐段攻克，畅享美景

川藏南线（G318）是最经典、风景最秀丽也最具挑战性的路线。通常建议行程时间为10-15天，可根据个人时间和兴趣点灵活调整。以下为一个11天的参考行程，注重行车安全与风景体验的平衡：

核心原则：循序渐进适应海拔，避免单日行程过长，尽量选择海拔较低的城镇住宿。

*Day1:成都-雅安-康定-新都桥

*里程：约300余公里

*路况：成都至雅安为高速，雅安至康定多为山路，部分隧道，康定至新都桥为国道，路况尚可，但需注意弯道和限速。

*看点：雨城雅安、二郎山隧道、泸定桥（可选参观）、折多山（海拔较高，初次上高原注意动作放缓）、新都桥镇周边风光。

*住宿：新都桥（海拔约3300米，尽量选择条件好、有供氧的酒店）。初次上高原，避免剧烈运动，早点休息。

*Day2:新都桥-雅江-理塘-巴塘

*里程：约300余公里

*路况：翻越高尔寺山（或走隧道）、剪子弯山、卡子拉山，路况有起伏，部分路段可能有施工或沉降。

*看点：天路十八弯、毛垭大草原、无量河、理塘（世界高城，建议快速通过，不宜久留）、姊妹湖（如果时间和天气允许，快到巴塘时可见）。

*住宿：巴塘（海拔约2500米，海拔较低，利于休息）。

*Day3:巴塘-竹巴龙-