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XX中学八年级学生在2026年春季学期远离电子产品主题班会上的自律承诺与家庭契约签署

尊敬的各位老师，亲爱的爸爸妈妈们，亲爱的八年级全体同学们：

大家好！

春潮涌动，少年逐梦；自律立身，笃行致远。今天，我们齐聚XX中学八年级的教室，隆重召开“远离电子产品，坚守自律初心”主题班会。作为八年级的学子，我们正处在身心成长的关键时期，处在学业积累的黄金阶段，而电子产品，就像一把“双刃剑”——它既能为我们的学习提供便利，也能轻易消耗我们的时光、侵蚀我们的自律，成为我们成长路上的“绊脚石”。今天，我十分荣幸能站在这里，代表八年级全体同学，反思我们使用电子产品的现状，许下远离电子产品的自律承诺，倡议并宣读家庭契约，愿我们都能以自律为帆，以契约为尺，合理使用电子产品，专注学业、锤炼品格，不负时光、不负韶华、不负师长与父母的期盼。

八年级，是我们初中生涯的分水岭，也是我们极易陷入电子产品诱惑的阶段。如今，手机、平板电脑等电子产品已走进我们的日常生活，课堂之外、课余之时，我们总能看到一些同学低头刷短视频、玩网络游戏、聊天娱乐，将大量的时间耗费在电子产品上。我们或许也曾有过这样的经历：本想利用课余时间复习功课，却忍不住拿起手机刷起视频，不知不觉间，一小时、两小时就悄然流逝；本想早点完成作业，却沉迷于网络游戏无法自拔，直到深夜才匆忙赶工，作业质量大打折扣；本想多陪伴父母、多参与体育锻炼，却被电子产品束缚了脚步，忽略了身边的温暖与成长的快乐。

我们深知，过度使用电子产品，危害无穷。它会分散我们的注意力，影响我们的学习效率，导致学业成绩下滑；它会伤害我们的视力和身体健康，让我们失去活力、精神萎靡；它会占用我们陪伴家人、参与实践的时间，淡化亲情、减少交流；更会让我们逐渐丧失自律能力，变得拖延、浮躁、不思进取，甚至受到网络不良信息的影响，扭曲价值观、迷失成长方向。今天，我们召开这场主题班会，就是要正视这一问题，下定决心、坚定信念，远离电子产品的不良诱惑，许下自律承诺，签署家庭契约，用行动证明自己，用自律成就成长。

一、正视现状，反思自我，明确方向

在我们身边，过度使用电子产品的现象并不少见：有的同学早上醒来第一件事就是拿起手机，睡前最后一件事还是放下手机；有的同学上课走神、注意力不集中，脑海里全是网络游戏、短视频的画面；有的同学因为长时间低头看手机，视力不断下降，精神状态越来越差；有的同学沉迷于网络世界，不愿与身边的同学、家人交流，变得孤僻、内向；还有的同学因为使用电子产品拖延作业、荒废学业，让父母忧心、让老师失望。

这些现象，值得我们每一位同学深刻反思。我们不禁要问自己：我们使用电子产品，是为了辅助学习、拓宽视野，还是为了沉迷娱乐、消磨时光？我们是否因为电子产品，忽略了学业的重要性？是否因为电子产品，伤害了自己的身体健康？是否因为电子产品，辜负了父母和老师的期盼？是否因为电子产品，丧失了自己的自律心和进取心？

反思不是目的，改变才是关键。作为八年级的少年，我们已经懂得是非对错，已经明白学业的重要性，已经知道自律对成长的意义。我们不能再任由电子产品消耗我们的时光，不能再让自律心被诱惑打败，不能再因为一时的快乐，耽误自己的未来。从今天起，我们要正视自身问题，主动反思自我，明确努力方向，下定决心远离电子产品的不良诱惑，坚守自律初心，专注学业成长，做自己生活和学习的主人。

二、自律承诺：以心立誓，以行践诺

自律，是远离诱惑的底气；承诺，是坚守初心的见证。今天，在这里，我代表八年级全体同学，庄严许下远离电子产品的自律承诺，愿我们每一位同学都能牢记承诺、坚守承诺、践行承诺，用自律战胜诱惑，用行动成就自我。请全体同学起立，举起右拳，跟我宣誓（领誓）：

我以青春的名义，庄严宣誓：

正视自我，反思不足，认清电子产品的危害，坚定远离诱惑的信念；

严于律己，坚守初心，合理使用电子产品，绝不沉迷娱乐消遣；

专注学业，勤奋刻苦，上课认真听讲，课后及时复习，杜绝分心走神；

珍惜时光，不负韶华，拒绝拖延浮躁，主动提升自我，锤炼优良品格；

远离手机游戏、短视频，不浏览不良信息，不沉迷网络世界；

主动陪伴家人，积极参与体育锻炼和实践活动，丰富课余生活；

自觉遵守班级公约，服从老师管理，接受父母监督，虚心接受批评；

以自律立身，以承诺为尺，脚踏实地、奋力前行，用行动证明自己，用成长回报期盼！

宣誓人：XX中学八年级全体同学

（请坐下）

同学们，这铿锵的誓言，是我们对自己的承诺，是我们对父母和老师的承诺，更是我们对青春的承诺。誓言有声，行动有痕。希望我们每一位同学都能把誓言刻在心中，把承诺落实到行动上，时刻提醒自己、约束自己、监督自己，坚决远离电子产品的不良诱惑，坚守自律初心，专注学业成长，用每一次认真的学习、每一次主动的改变，践行我们的誓言，证明我们的决心。

三、家庭契约：家校同心，共促成