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《教师心理调适与职业幸福》模拟试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

选择题（每题2分，共20分）

1.根据Maslach职业倦怠理论，下列属于“去个性化”表现的是（）

A.对工作失去热情，经常感到疲惫

B.对学生冷漠，用讽刺、挖苦的语言对待学生

C.认为自己的工作毫无价值，怀疑能力

D.因工作失误而过度自责，情绪低落

2.在教师心理调适策略中，“认知行为疗法”的核心观点是（）

A.通过改变环境来缓解压力

B.识别并调整不合理信念，改变情绪和行为

C.依靠社会支持系统解决问题

D.通过药物干预改善心理状态

3.Seligman提出的积极心理学“PERMA”模型中，“投入”指的是（）

A.体验积极情绪，如快乐和满足

B.全身心投入工作，体验“心流”状态

C.建立良好的人际关系

D.认同职业的社会价值

4.教师职业幸福感的影响因素中，属于“个人层面”的是（）

A.学校的薪酬待遇

B.家长的教育理念

C.教师的自我效能感

D.社会的职业声望

5.下列属于“社会支持”中“情感性支持”的是（）

A.同事帮助分担教学任务

B.家长提供经济资助

C.领导给予工作上的肯定

D.朋友倾听并安慰情绪困扰

6.教师心理韧性的培养不包括（）

A.培养成长型思维模式

B.避免面对压力和挑战

C.建立积极的自我对话

D.学习适应变化的策略

7.在“家校沟通”中，教师最容易产生的“角色冲突”源于（）

A.教学任务与行政工作的矛盾

B.家长的高期待与教育现实的差距

C.同事间的竞争与合作

D.学生的个性化需求与班级管理的矛盾

8.下列行为中，属于“情绪调节”的健康策略是（）

A.通过暴饮暴食缓解焦虑

B.进行深呼吸或冥想放松

C.将情绪发泄到学生身上

D.长时间沉迷于社交媒体

9.教师职业幸福感的“内在动机”主要表现为（）

A.追求薪酬提升和职称晋升

B.享受教学过程和育人成就感

C.获得家长和社会的认可

D.避免工作中的负面评价

10.教师心理健康的“早期预警信号”不包括（）

A.长期失眠或睡眠质量下降

B.对教学活动失去兴趣

C.工作效率显著提高

D.情绪波动频繁，易怒或抑郁

简答题（每题10分，共40分）

1.简述教师心理调适的主要方法，并举例说明其在教学场景中的应用。

2.结合实例，分析影响教师职业幸福感的“职业层面”因素有哪些？

3.请说明构建“教师心理支持系统”的途径，并强调学校在其中应发挥的作用。

4.简述职业倦怠的早期识别与干预信号，并列举两种有效的干预策略。

案例分析题（20分）

李老师是某初中二年级班主任，同时担任数学教学工作。近期，她感到极度疲惫，经常失眠，早上起床时对“今天要上课”产生抵触情绪。课堂上，她对学生的提问失去耐心，曾对学生说“这个问题这么简单，还用问？”课后，她不愿批改作业，甚至想“辞职不干了”。有同事发现，她最近拒绝参加教研活动，常说“做了也没用，反正学生成绩上不去”。

（1）请分析李老师可能存在哪些心理问题？并说明判断依据。（10分）

（2）假如你是李学校的心理辅导教师，请为她设计一份“心理调适干预方案”。（10分）

论述题（20分）

随着教育改革的深入，教师面临的工作压力日益增大（如“双减”政策下的教学创新、“家校共育”的责任升级）。有人认为“教师心理调适是个人私事，与学校、社会无关”，也有人认为“职业幸福是教师的责任，学校和社会无需过度干预”。请结合相关理论与现实案例，谈谈你对“教师心理调适与职业幸福”关系的理解，并论述如何从“个人—学校—社会”三个层面构建支持体系，帮助教师实现“心理调适”与“职业幸福”的统一。

试卷答案

###选择题

1.B

解析思路：本题考查Maslach职业倦怠理论的核心维度。职业倦怠分为情绪衰竭（A，情感资源耗竭）、去个性化（B，对服务对象冷漠、疏离）和低成就感（C，自我价值感降低）。D项属于情绪反应，不属于核心维度。故选B。

2.B

解析思路：认知行为疗法（CBT）的核心是通过识别和调整不合理信念（如“我必