七年级体育与健康《多种跳跃练习方法》教学课件.pptxVIP

;;;热身部分

配合音乐的热身操

肩关节运动、腰部运动、弓步压腿、侧压腿、腿部韧带拉伸、踝关节运动;任务一．夹球跳接力

【练习方法】路程20米迎面接力，哪里掉球回到哪里继续练习，比比哪一组更快

【组织】一三排为一组，二四排为一组，同一组人数分成两列面对站立

【问题设计】如何才能跳得快？;任务一．夹球跳接力

;任务二．小栏架跳跃练习

【练习方法】1.5个矮跳架连续性跳跃练习3组

2.5个中跳架连续性跳跃练习3组

3.5个高跳架连续性跳跃练习3组

【学练标准】1.连续性跳跃中间不停顿

2.双脚同时起跳同时落地

【问题设计】1.连续性跳跃手臂应该怎么摆？

2.连续性跳跃如何做到有节奏？

【组织】组长带领男女生各分3组区域练习

;任务二．小跳架跳跃练习

;任务三．跳跃垫子分层练习

【练习方法】1.连续跳跃4摞折叠垫子

2.连续跳跃4块近距离竖立垫子

3.连续跳跃4块远距离竖立垫子

根据自身能力选择练习

【学练标准】1.克服心理障碍，收腹跳动作跳过垫

2.不允许分腿跳和小跳

【问题设计】如何跳得轻盈有节奏？

【组织】分男女生2组进行区域练习

;任务三．跳跃垫子分层练习

;任务四．跳跃障碍接力比赛

【练习方法】跳跃三个中跳架，跳跃两个竖立垫子后，快速跑30米绕杆跑回击掌接力

【学练标准】1.跳跃时候不允许分腿，失败需扶好垫子重新跳跃

2.必须击掌接力

3.同一种障碍尽量连续性跳跃

【问题设计】赢的小组和练习完成快的同学有哪些地方值得学习？

【组织】分4组进行比赛

【安全】跳跃时注意安全

;任务四．跳跃障碍接力比赛

;小组评价反馈表