七年级体育与健康《各种滚翻练习》教学课件.pptxVIP

各种滚翻练习（第一课时）年级：七年级学科：初中体育与健康（人教版）

教学内容：滚翻的练习方法教学目标：1.了解多种滚翻的名称及动作概念，理解其锻炼价值和意义；2.在学练中能做到移动中接远撑前滚翻，表现出蹬地连贯，撑手屈肘，顺势滚翻，发展平衡、协调、空间感知力，并能模拟利用滚翻动作进行应急状态下自我保护。3.在练习中表现出敢于挑战，乐于探究、善于合作的品质。

热身：踏板操

滚翻技巧的作用体现在哪几个方面？1.在体操表演或比赛中，滚翻是所有翻腾动作的基础，它不仅可以增强身体的灵活性和协调性，还可以锻炼核心肌群，提高身体控制能力和空间感知力，发展灵敏、柔韧、力量等体能；2.在体育比赛或日常生活中，滚翻的最大作用就是保护自己，减少摔倒时的伤害。

我们在用滚翻保护自己时，保护的核心是什么呢？

核心——头颈部在滚翻中，具体可以用哪些部位来保护头颈部？

前滚翻撑手保护、低头团身、快速滚翻、顺势而起

撑手力度

撑手高度——肘撑

结论：撑手的力度、支撑部位高度都会影响前滚翻的方向；不管是手撑、肘撑还是肩撑，都可以在滚翻动作中保护自己的头颈部；滚翻的实际意义在于自我保护，所以，同学们在遇到突发情况时，这些动作、这些支撑部位都能起到保护头颈部的作用。

走动中、低障碍前滚翻撑手的远度、蹬地的力度

跑动中、过障碍远撑前滚翻依次落地，顺势而起

跑动中、过障碍鱼跃肩滚翻依次