七年级体育与健康《乒乓球正手攻球和反手攻球》教学课件.pptxVIP

正手攻球和反手攻球年级：七年级学科：体育与健康（教科版）

正手攻球和反手攻球

正手攻球和反手攻球

前言QIANYAN正反手攻球通常是初学者练习乒乓球最早学习的基本技术之一，而乒乓球实战中很多进阶技术，如快攻，扣杀，弧旋球均是在正反手基本功之上。通过学习正反手攻球可以充分体会击球时机，节奏，线路，发力机制和重心转换的变换，从而为后续进阶技术练习奠定扎实的基础。

关键问题根据来球路线，通过移动与方向控制提高正手攻球和反手攻球的稳定性

课前准备

完整动作示范

横握拍法虎口压住球拍右上肩，中指，无名指、小指自然的握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴于中指旁，食指自然伸直斜贴在球拍的背面。

深握时，紧贴球拍

浅握时，虎口轻微贴拍

直握拍法拇指腹超过关节处压在拍子左边末端，食指超过第二关节处卡在拍子右边末端，剩余三指并拢，略微弯曲，顶在拍子后面。这种握拍法是目前直拍近台快攻打法中最常用的握法。

热身操正反手攻球技术要点正反手攻球练习方法正反手攻球易错动作课后提问

01乒乓球热身操

02正反手攻球技术要点

03正手攻球和反手攻球练习方法

1.练习方法1.1徒手挥拍练习1.2移动挥拍练习1.3自抛自打练习1.4多球练习

练习一学练标准：握拍正确击球点到位

练习二学练标准：移动快速挥拍稳定

练习三学练标准：击球点击球力量的控制

练习四学练标准：击球感觉提高击球时机稳定

练习五学练标准：两点步伐移动回球后还原到准备姿势

练习六学练标准：模拟比赛场景

03易错动作

正手攻球易错动作1.手腕不固定（过于下压或上翘）2.击球发力不协调

纠错方法1.固定手腕进行击球练习2.利用腰胯带动手臂进行击球练习

易错动作1.肘关节不稳定（过于抬高）2.击球时手臂伸直

为防止引拍动作不到位，设置标志物，使引拍动作时手臂触碰标志物在球桌上画辅助线作为击球时球拍挥动轨迹1.设置标志物2.画辅助线纠错方法

反手攻球错误动作1.肘关节不稳定（夹太紧）2.击球时手臂伸直

纠错方法1.固定肘关节进行徒手挥拍练习2.固定挥拍后手臂位置

易错动作1.击球时移动不够及时，没到位

纠错方法1.利用标志桶为目标，快速移动到定点2.要将移动和挥拍节奏稳定下来

随堂提问击球时我们身体应该怎么协调发力正手攻球：收腹----转髋---转腰--前臂发力反手攻球；以肘关节为轴----前臂带动手腕

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