七年级体育与健康《乒乓球正手杀球》教学课件.pptxVIP

;1.进一步掌握乒乓球正手杀球的基本技术，使大部分学生学会正手杀球技术。

2.通过乒乓球的正手杀球技术练习、提升学生的快速反应水平及身体灵活性。

3.培养学生良好的意志品质以及对国球的热爱。;;乒乓球正手杀球;乒乓球正手杀球;1、手臂外旋：

将一根弹性阻力带连接在一个固定点上，或者让搭档握住阻力带。运动员握住阻力带的另一端，并与固定端呈90度角站立。握住阻力带一侧的上臂紧贴身体一侧，肘部弯曲至90度，前臂指向正前方。只用肩部发力，将阻力带拉离身体，即在肩部向外旋转上臂。;2、手臂内旋：

与上一个动作相反，即在肩部向内旋转上臂。

关键点：要确保肩部的动作只由肩部发力，而不是通过其他部位的代动运动。;3、Y形：

双脚分开，与肩同宽站立，髋部弯曲，躯干前倾与地面呈45度角。双臂沿肩部方向向上、向外伸展，大拇指朝前。朝臀部和腰部向后、向下收紧肩胛骨，同时举起双臂，与头部齐平（躯干和双臂形成一个“Y”形）。;4、T形：

双脚分开，与肩同宽站立，髋部弯曲，躯干前倾与地面呈45度角。双臂沿肩部方向向上、向外伸展，掌心朝向身体。将肩胛骨向脊柱方向收紧，同时将双臂举高至两侧，与身体呈90度角。

关键点：通过肩胛骨带动动作，动作始终缓慢可控。;5、勾脚下探：

一只脚勾脚站立，弯腰下探去摸脚尖，整个动作要一气呵成，中间不要停顿。;6、抱膝走：

右腿屈膝上提，双手抱膝向上拉近至胸前，同时