七年级体育与健康《灵敏练习》教学课件.pptxVIP

灵敏练习（第一课时）年级：七年级学科：初中体育与健康（人教版）

教学内容：灵敏练习教学目标：1.能说出灵敏练习的正确概念，理解进行灵敏练习的价值和实际意义。2.在学练中做到快速反应准确判断，在接球练习中表现出接球快速、准确及协调灵活的动作，发展灵敏素质，提高运动感知能力。3.在练习中表现出克服困难，勇于挑战，顽强拼搏的精神和合作学习习惯。

热身：1.热身跑：

2.脚步练习：

灵敏练习是什么？灵敏练习是提高神经系统的控制和协调能力；提高运动感知能力，产生更加协调灵活的动作；提高运动的整体效益；避免不必要的伤害。?运动员在各种突然变换的条件下，快速、协调、准确地完成动作的能力。是运动技能和各种运动素质在运动过程中的综合表现。?通常以起动、急停、起跳、躲闪、维持平衡和改变动作姿态等形式表现出来。?体操运动员的灵敏主要表现为对身体姿势的控制和转换动作的能力；球类运动员的灵敏则主要表现为对外界环境变化能及时而准确地转换动作、做出反应的能力。

击地反弹接网球

空中抛接网球

行进间移动接网球1.左右折返跑触标志桶接球

行进间移动接网球2.绕“8”跑接网球

行进间移动接网球3.转身接球

四人抛接网球游戏：

拉伸和放松

课后作业1.完成灵敏练习两次；2.与家人或者同学共同设计两个与篮球有关的游戏

谢谢聆听！