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- 2026-03-06 发布于江西
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;;技术动作图解:(左右脚都可以持球)
动作方法演示:请同学观看视屏;运球过程中,注意脚触球的部位,用一步一运球的方式完成练习。;;开始部分:准备活动
复习已经学过的脚内侧运球以及球性练习,如:原地的踩球、拨球、拉球、垫球,以及行进间运球等。;1、脚内侧运球练习(直线)
2、学练标准:一步一触球
3、练习目标:主要培养学生连续触球能力,以及对球的控制能力。
4、组织要求,分小组练习,练习中注意观察;复习脚内侧运球;基本部分:
练习1:连续运球三进一退(一步一运球);分组练习,注意观察队友的位置
;练习2、结合脚内侧运球做外拨内扣运球,培养对技术组合运用的能力(注意身体重心的变化、脚下动作要灵活)
;练习3:组合练习
A组接传球,做行进间连续绕障碍练习
B组接回传球,做行进间绕杆练习
学练标准:一传一接,停球运球衔接快;一步一运。
问题:如何控制身体重心变化?
;练习4:组合练习传球+运球绕杆+射门;练习5:3VS3对抗练习,培养技术运用和实战能力
学练标准:至少运用一次脚背外侧运球进行突破;传球2次后进攻。;课后作业:
1、在足球比赛中的脚背外侧运球可以和那些技术动作组合在一起运用?
2、在做连续过障碍练习(外拨内扣)中,是否需要观察(低头运,还是抬起头运),若要观察,怎么做才最合理?
;谢谢聆听!
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