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浅谈常见羽毛球运动损伤及预防措施

郝伟鹏西安国际港务区铁一中陆港初级中学

摘要:羽毛球运动是一种非常受大家喜爱的运动，无论是作为竞赛运动还是作为还是做为一般的健身运动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。但是由于人们对羽毛球运动的认识仅仅局限在初级阶段。所以在运动中经常受伤,由于没有得到及时的救治从而给大家的身体生活造成很大伤害。

本文通过对羽毛球大众健身爱好者进行问卷调查分析，结果显示:爱好者的运动损伤结果和专业运动员相比多为急性损伤，大多数是由于打球中动作技术不规范而引起的，且易发生的部位多在于手腕和肩袖处。

关键词:羽毛球;运动损伤;预防措施

随着社会经济的快速发展和人们生活水平的不断提升，羽毛球运动在我国得到了飞速发展。由于羽毛球运动有着设备简便、娱乐性强和男女老少皆宜的显著特征，深受广大人民群众的喜爱。不管是年轻人还是小孩亦或是老年人，都非常喜爱羽毛球运动，羽毛球运动已经逐步成为参与人数最多的大众健身项目之一1。但在实际运动的过程中，绝大部分羽毛球爱好者的动作都不规范，长期用错误姿势打球，甚至还有人盲目地追求高难度动作，这些因素都容易造成运动损伤。因此，深入研究常见羽毛球运动损伤，并提出有效的预防措施，有利于参