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笔记减肥

（不节食、不运动减肥法）

序号 日期 时间 时段 类别 明细 数量 单位 备注

1 2019-1-1 8:00AM 早晨 零食 蛋黄派 1 个

2 2019-1-1 12:15PM 中午 正餐 一荤一素 1 份

3 2019-1-1 6:30PM 晚上 正餐 米线 1 碗

4 2019-1-1 9:43PM 晚上 零食 坚果 10 个

5 2019-1-2 8:00AM 早晨 零食 蛋黄派 1 个

6 2019-1-2 12:15PM 中午 正餐 一荤一素 1 份

7 2019-1-2 6:30PM 晚上 正餐 米线 1 碗

8 2019-1-2 9:43PM 晚上 零食 坚果 10 个

9 2019-1-3 8:00AM 早晨 零食 蛋黄派 1 个

10 2019-1-3 12:15PM 中午 正餐 一荤一素 1 份

11 2019-1-3 6:30PM 晚上 正餐 米线 1 碗

12 2019-1-3 9:43PM 晚上 零食 坚果 10 个

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