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当代高校篮球体能与心理的训练教学分析

目录

TOC\o1-3\h\u6199当代高校篮球体能与心理的训练教学分析 1

20539第一节篮球运动体能素质训练概述 1

16743一、体能定义 1

21935二、体能训练的基本原则 2

1821三、体能训练意义 3

30448第二节篮球运动员的心理训练概述 5

28245一、篮球运动员心理训练内涵 5

31224二、篮球运动心理训练作用 5

28230三、篮球心理训练任务 6

17834第三节篮球运动员的心理训练策略 7

29890一、篮球心理训练的内容与方法 7

4383二、篮球运动员比赛时的心理训练 8

第一节篮球运动体能素质训练概述

一、体能定义

体能一词在英文文献中常常根据需要被表达为Physicalfitness，Physicalconditioning，Physicalperformance，Physicalcapacity在我国港、澳、台地区多用体适能这个概念。香港学者钱伯光博士在其所著的《KeepFit手册》较为详细地解释了体适能的概念:身体适能简称体适能，包括与健康相关的体适能和竞技相关的体适能两大范畴，即体力与综合运动能力的统称。体力包括身体素质与潜力，而综合运动能