2026春初中心理健康北师大版（2025）七年级下册第四单元 快乐每一天《第九课 开启阳光心扉》教学设计.docxVIP

初中心理健康北师大版（2025）七年级下册《第九课开启阳光心扉》2026春教学设计

一、教材分析

本节课选自北师大版（2025）初中心理健康七年级下册第四单元“快乐每一天”，是情绪调节主题的核心课时。教材立足《义务教育课程方案和课程标准（2022年版）》要求，结合七年级学生身心发展特点，以“接纳负面情绪、学会积极调节”为核心，衔接前三单元自我认知、人际交往的相关内容，为后续学习压力应对、生命教育奠定基础。

课本原文内容：

第九课开启阳光心扉

成长的路上，我们总会遇到各种各样的情绪：有时晴空万里，满心欢喜；有时乌云密布，烦恼丛生。这些情绪都是我们内心的真实表达，没有好坏之分，每一种情绪都有它存在的意义。

七年级的我们，正处于身心快速发展的阶段，学业压力、同伴相处、亲子沟通中的小矛盾，都可能让我们陷入负面情绪的漩涡——也许是一次考试失利后的沮丧，也许是和朋友吵架后的委屈，也许是觉得不被理解的孤独。这些负面情绪就像小乌云，遮住我们的阳光，让我们感到疲惫、难过，甚至影响我们的学习和生活。

但请记住，乌云总会散去，阳光终会到来。开启阳光心扉，不是强迫自己忘记负面情绪，而是学会接纳它、理解它，并用合适的方式调节它，让我们在情绪的起伏中，学会成长，收获快乐。

本单元我们将一起探索情绪的奥秘，学习调节情绪的方法，今天就让我们一起打开心扉，拥抱属于自己的阳光。

教材设计注重体验性和实践性，避免