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足球运动员合理膳食营养研究

⊙文李勇王静丽陕西服装工程学院体育部

近年来，全国上下掀起了一场全民健身、全析，不仅需要运动员有高爆发力，同样也需要运

民运动的热潮，人们开始崇尚更为健康的生活方动员在比赛时间内进行持续的体能输出，而这种

式，更加注重体育运动。羽毛球、慢跑、游泳等长时间的能量供应就不只是磷酸原供能系统发挥

都成为了人们非常喜爱的健身运动，足球尤其受作用了，而是需要三种供能系统共同进行能量供

到人们的喜欢。足球是所有运动类型中对体能消应。随着运动强度的不同，身体对能量的需求也

耗是最大的一种，为了保障足球运动员的身体健是不同的，这就需要三种供能系统按照不同的比

康，需要膳食营养的辅助。本文首先研究了足球例发挥作用。

运动员的能量消耗特征，然后分析了足球运动员