中小学生心理课教案：克服恐惧，勇敢成长——一步一步克服小恐惧.docxVIP

教案名称：《克服恐惧，勇敢成长——一步一步克服小恐惧》

课程性质：行为心理学辅导/恐惧与勇气专题（第3课时）

授课对象：小学3-6年级/初中7-9年级

课时安排：1课时（40-45分钟）

一、教学目标

知识与认知：学生理解“渐进暴露”原理——一步一步靠近恐惧，大脑会逐渐“脱敏”，恐惧会自然下降。

技能与运用：学生能够为自己或他人的恐惧设计“勇气阶梯”（从最容易到最难的5-6级台阶），并愿意迈出第一步。

情感与态度：建立“慢慢来，没关系”的耐心态度，打破“要么不怕，要么逃避”的二元思维，体验“小成功”带来的成就感。

二、教学重难点

重点：“勇气阶梯”的设计方法——如何把一个“大恐惧”拆解成“小步子”。

难点：克服“跨台阶焦虑”——学生可能觉得第一级也很难；建立“尝试本身就是成功”的评价标准。

三、教学准备

PPT：包含“游泳脱敏”案例图解、勇气阶梯模板、大脑可塑性图示。

道具：

一个真实的梯子模型（或用纸板制作的阶梯道具）

“勇气勋章”贴纸（每人一份）

“勇气小脚印”卡纸（用于贴在阶梯上）

轻柔的背景音乐、成功时的欢呼音效

学案：《我的勇气阶梯手册》、“一步一步记录卡”。

四、教学过程

第一环节：体验导入——“神奇的箱子”（5分钟）

目的：用身体体验“渐进适应”的原理。

活动：“神秘箱挑战”

教师准备一个不透明的箱子，里面放一个“有点让人不舒服但安全