中小学生心理课：克服恐惧，勇敢成长——一步一步克服小恐惧.pptxVIP

克服恐惧

勇敢成长一步一步克服小恐惧每一次小小的迈步，都是向勇敢靠近的一大步

课程目录CONTENTS01体验导入神奇的箱子02认知建构大脑是怎么“不怕”的03技能传授勇气阶梯建造法04互动演练勇气加油站05仪式化收尾勇气起点站

第一环节：体验导入“神奇的箱子”挑战活动目的用身体体验“渐进适应”的心理原理，感受恐惧是如何一步步消失的。活动道具一个不透明的神秘箱子，以及一件“神秘”物品。挑战步骤(邀请一位志愿者上台)01.观察：只看箱子，不碰。02.外探：用手在箱子外面摸一下。03.点触：伸一根手指进去，快速碰一下。04.深入：伸整只手进去，摸一会儿。05.揭晓：把里面的东西拿出来看看。每一步后都请分享当下的感受

体验与思考|“神奇的箱子”之后提问互动??“你的害怕分数是不是慢慢下降了？”?“为什么？明明箱子里的东西，从一开始到最后都没有变呀。”答案揭晓因为大脑习惯了、知道了“没那么可怕”。每一次安全的接触，都在不断地告诉我们的大脑：“警报解除，这东西没危险。”课堂过渡这就是克服恐惧的秘密武器——一步一步来。大脑需要时间去适应新事物。今天，我们就来学习如何为自己搭建一个“勇气阶梯”，一步一步地靠近我们的恐惧。

第二环节：认知建构??大脑是怎么“不怕”的？——欢迎来到“大脑脱敏实验室”01.初次接触：警报拉响大脑瞬间喊：“危险！危险！”当前害怕程度：9分??