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高中高一下学期期中考试“韧者崛起”主题班会教学设计

一、班会背景与核心理念

（一）班会背景分析

高一学生正处于高中学习生涯的关键爬坡期。经历上学期的新鲜与波动，本学期又面临分科后的适应与调整，知识难度大幅提升、学习节奏明显加快。期中考试作为高中阶段一次关键的阶段性检测，既是知识掌握程度的综合检验，更是心态成熟度的重要试金石。部分学生可能出现“高原期”现象——越努力越看不到明显进步；部分学生陷入“习得性无助”——因连续挫折而放弃努力；还有学生因过度比较而产生严重焦虑。心理学研究表明，真正的提升往往出现在一段“平台期”之后，那些看似没有效果的努力，其实都在为能够看到的突破默默积蓄着力量，期中考试只是备考征途中的一个阶段性路标，而非终点，每个人的学习曲线皆有起伏-。教育部于2025年10月印发的《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》（教基厅〔2025〕2号）明确要求，加强学生生命教育、青春期教育和挫折教育，提升学生适应环境、调适情绪、应对压力等方面能力，增强心理韧性和心理免疫力-29。本节班会正是基于这一政策导向，针对高一期中考试后学生可能出现的各类心理与行为问题，以“强者心态”培养为核心主题，设计兼具认知深度与行动指导力的班会课程。

（二）核心理念建构

本节班会的核心理念建立在三大理论支柱之上，分别是成长型思维理论、自我效能感理论与心理韧性理论。美国心理学家卡罗尔·德韦克提出的成