专“助”时光：高二心理自习室的专注力赋能课.docxVIP

专“助”时光：高二心理自习室的专注力赋能课

一、教学设计基本信息

课程名称：专“助”时光：高二心理自习室的专注力赋能课

课时安排：1课时（45分钟）

授课对象：高中二年级学生

课程类型：心理健康教育主题班会/体验式心理课

二、指导思想与理论依据

【基础】2026年，我国基础教育正式迈入高质量发展的全新阶段，教育部《关于全面推进健康学校建设的指导意见》（教体艺〔2026〕3号）明确提出，要坚持“健康第一”教育理念，将身心健康作为学生全面发展的前提和基础，深化心理健康教育，加快构建学校全员育心工作体系-7。《2026年基础教育工作要点》更是将学生身心健康从理念倡导全面升级为学校必须严格执行的刚性制度，纳入教育督导与学校评价的核心指标-2。

【基础】同时，教育部办公厅印发的《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》（教基厅〔2025〕2号）强调，要有效缓解学生考试升学焦虑，加强学生生命教育、青春期教育和挫折教育，提升学生适应环境、调适情绪、应对压力等方面能力，增强心理韧性和心理免疫力-11。心理健康教育课程标准的核心理念正从“问题解决”向“生命成长”转型，以发展性为主、预防性为辅，关注学生心理品质的主动建构-16。

【基础】本课以积极心理学和认知心理学为理论根基，借鉴正念训练的“注意监测与接纳理论”（MonitorandAcceptanceTheory，MAT）核心机制，