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高中一年级心理健康教育“新学期适应”主题班会教案

一、课题

高中一年级心理健康教育“新学期适应”主题班会教案

二、课时安排

1课时（45分钟）

三、教学目标（核心素养导向）

（一）【核心素养：自我认知】

学生能够识别并命名自己在新学期初期的三种以上情绪反应，通过课堂活动初步分析自身情绪产生的主要原因及其对日常学习生活的影响程度。

（二）【核心素养：情绪管理】

学生能够掌握并现场演练至少两种科学有效的情绪调节策略，如认知重评或正念呼吸，提升在面对新环境挑战时的情绪稳定性与调节能力。

（三）【核心素养：人际交往】

学生能够运用至少一种主动沟通技巧与班级新同学进行有效互动，理解并实践在新集体中建立