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护理小常识100条

1.测体温前30分钟避免进食、喝热水/冰水、剧烈运动、冷热敷或洗澡，否则会导致体温测量偏差0.5-1℃，腋温测量需擦干腋下汗液，夹紧体温计测量5-10分钟，正常腋温范围为36.0-37.0℃。

2.腋温超过37.3℃属于发热，37.3-38℃为低热，38.1-39℃为中热，39.1-41℃为高热，超过41℃为超高热；低热时优先采用物理降温，不建议立即服用退烧药。

3.物理降温首选温水擦浴，水温控制在32-34℃，擦拭颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富部位，每次擦拭15-20分钟，禁止用酒精擦浴，尤其是儿童和服用头孢类药物的人群，避免酒精经皮肤吸收引发不良反应。

4.服用退烧药需间隔4-6小时，24小时内服用次数不超过4次，布洛芬和对乙酰氨基酚不要交替服用，否则会增加肝肾负担，儿童和孕妇优先选择对乙酰氨基酚，相对安全性更高。

5.口腔温度测量前10分钟不能吃喝冷热食物，正常范围为36.3-37.2℃，婴幼儿、意识不清、精神疾病患者不建议测口温，防止咬碎体温计造成汞泄露。

6.若不慎咬碎体温计，需立即吐出玻璃碎屑，口服蛋清或牛奶保护胃黏膜，同时及时就医，不要用催吐、导泻的方式处理，避免加重消化道损伤。

7.测量血压前需安静休息5-10分钟，避免吸烟、喝咖啡、憋尿，测量时取坐位，上臂与心脏处于同一水平，袖带下缘距肘窝2-3cm，松紧以能插入1指为宜。

8.正