八年级体育与健康阶段提升第七单元阶段学情测评卷常考题版基础组.docxVIP

八年级体育与健康阶段提升第七单元阶段学情测评卷常考题版基础组

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共10分）

1.在进行剧烈运动后，下列哪种做法是正确的？

A.立即停下来休息

B.喝大量的冷饮

C.慢走一会儿，然后进行整理活动

D.立即进行洗澡

2.人体在安静状态下，正常的心率范围大约是每分钟多少次？

A.40-50次

B.60-100次

C.110-130次

D.140次以上

3.在篮球运动中，运球时手指应自然分开，用手指和指根以上部位触球，以肘关节为轴，随球上下迎球，这种运球方式称为？

A.高运球

B.低运球

C.运球急停急起

D.体前变向运球

4.田径中长跑时，为了保持呼吸节奏，通常采用的呼吸方法是？

A.只用鼻子呼吸

B.只用嘴巴呼吸

C.口鼻同时呼吸，并配合跑的节奏

D.每跑两步呼吸一次，呼吸深度不重要

5.在进行剧烈运动前，最重要的准备活动目的是？

A.增加肌肉力量

B.提高心肺功能

C.提高体温，增加肌肉弹性，防止运动损伤

D.降低心率

二、多选题（每题3分，共15分）

1.下列关于运动损伤急救的说法，正确的有？

A.发生扭伤后，应立即进行热敷

B.发生扭伤后，24小时内应冷敷以收缩血管

C.发生鼻出血时，应低头前倾

D.发生骨折时，应先固定