八年级体育与健康期末前第五单元运动安全选择题诊断测试卷基础巩固版.docxVIP

八年级体育与健康期末前第五单元运动安全选择题诊断测试卷基础巩固版

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.运动前准备活动的主要作用不包括以下哪一项？

A.提高体温

B.降低肌肉粘滞性

C.提高心肺功能

D.直接提高运动成绩

2.在进行剧烈运动前，为了防止运动损伤，下列做法正确的是？

A.穿皮鞋

B.穿牛仔裤

C.检查鞋带系紧

D.带尖锐首饰

3.运动中发生急性闭合性软组织损伤（如扭伤）时，首先应采取的处理措施是？

A.热敷

B.按摩

C.冷敷

D.贴膏药

4.遵循R.I.C.E原则处理运动损伤时，R代表？

A.Rest（休息）

B.Run（奔跑）

C.Raise（抬高）

D.Rotate（旋转）

5.运动结束后的整理活动，其主要目的是？

A.防止肌肉酸痛

B.使体温迅速下降

C.促进乳酸代谢，防止重力性休克

D.立即坐下休息

6.在运动过程中，判断运动负荷是否适宜的自我感觉指标不包括？

A.面色

B.汗量

C.呼吸频率

D.食欲

7.下列关于运动饮水的说法，错误的是？

A.运动前可以少量饮水

B.运动中应少量多次饮水

C.运动后应立即大量饮水

D.运动后可以补充淡盐水

8.运动安全检查中，发现下列哪种情况必须立即停止运动？

A.鞋带松了

B.场地