八年级体育与健康期中内容下学期强化目标达成检测卷冲刺演练版精练篇.docxVIP

八年级体育与健康期中内容下学期强化目标达成检测卷冲刺演练版精练篇

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

选择题（每题2分，共30分）

1.科学锻炼的核心原则是（）

A.高强度训练

B.循序渐进

C.单一项目练习

D.忽略休息

2.运动靶心率的计算公式是（）

A.220-年龄

B.最大心率-静息心率

C.静息心率+50

D.年龄+10

3.下列属于发展灵敏素质的练习是（）

A.长跑

B.跳绳

C.仰卧起坐

D.推铅球

4.篮球比赛中，运球时犯规的行为是（）

A.双手同时运球

B.单手运球

C.运球高度超过腰部

D.变向运球

5.运动中“极点”现象出现时，应（）

A.立即停止运动

B.减慢速度，调整呼吸

C.增加运动强度

D.忽略继续运动

6.合理膳食中，应占比例最多的食物类别是（）

A.油脂类

B.谷物类

C.肉类

D.蔬菜类

7.运动前准备活动的主要目的是（）

A.提高成绩