24节气养生茶课：立秋：处暑养生茶课.pptx

立秋·处暑顺时而饮|二十四节气养生茶课·第七课秋气清肃，燥从内生

秋三月，此谓容平。——收敛神气，使秋气平。顺应万物成熟平定之态，让浮躁心绪归复安宁。容

平

夏末秋初·节气流转：立秋与处暑的物候与养生立秋时维八月初七至初九，金风乍起，暑气渐消，是为孟秋之始。物候有“凉风至，白露降”之象，天地始现清肃之气。此时燥气初萌，养生宜润肺酸收，收敛心绪，顺应自然之收敛。处暑时维八月廿二至廿四，“处”即“出”也，暑气至此而止，炎阳不再酷烈。物候见“鹰乃祭鸟，天地始肃”，秋意渐浓。此时余热未清，且有秋乏之态，养生宜清解余热，健脾祛湿，同时保证睡眠以解秋乏。

立秋立秋是秋季的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。此时阳气渐收，阴气渐长，自然界开始从繁茂生长趋向成熟收敛。肺金当令，燥气初起，万物始渐凋零秋老虎余热

易耗气伤津茶饮宜“酸甘化阴

润肺生津”为要

立秋·饮馔清宁雪梨乌龙茶甄选清甜多汁的雪梨，搭配馥郁清雅的乌龙茶，茶汤温润透亮。其性甘凉，能有效润肺降燥，消解初秋的口干咽燥，是调理秋燥的温润之选。桂花酸梅汤（温饮）以乌梅、山楂为底，佐以桂花蜜调和，温饮更宜。酸味入肝，能收敛阳气，帮助身体从“夏长”平稳过渡到“秋收”，清解夏日郁积的暑气，健脾开胃。

体质焦点：肺燥津亏常表现为干咳无痰、鼻咽干燥、皮肤瘙痒，是立秋后最易出现的偏颇体质，

多因秋季燥邪伤肺，耗损人体津液所致。茶饮原则：宜