24节气养生茶课：顺时而饮 ： 立春与雨水.pptx

立春雨水顺时而饮|二十四节气养生茶课·第一课应天之序，以茶为养

春之萌立春，万物起始。雨水，润物无声。此时之饮，贵在“疏”解冬寒积滞，“升”发初生阳气，让身心同自然一同苏醒。——循节气之序，饮自然之茶柳条新绿沾微雨，一帘春事入茶烟

早春二月：立春与雨水立春公历2月3日-5日，为二十四节气之首。自秦代以来，中国就一直以立春作为春季的开始，时序进入春令。物候·东风解冻蛰虫始振，鱼陟负冰，大地开始苏醒，阳气初生。宜·升阳疏肝顺应阳气生发，多食芽类蔬菜，舒展形体，戒怒忌郁。雨水公历2月18日-20日，此时气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水，是反映降水现象的节气。物候·润物细生鸿雁来，草木萌动，春雨潇潇，空气温润，生机遍生。宜·健脾祛湿肝木旺盛克脾土，需养护脾胃，少食生冷，多喝粥汤。

立·春岁首之气，立始也。东风解冻，蛰虫始振，鱼陟负冰。万物至此，渐次复苏。“梅花一枝，报春消息。”立春之美，在于寒未尽而春已萌。一枝早梅，便是天地间最鲜活的信笺，宣告冬藏的结束与新生的开始。三阳开泰，天地俱生。此时人体肝气随春阳渐升而旺盛，易致情绪浮躁。宜饮茉莉、玫瑰等花茶，芳香醒脾，既散冬季陈寒，又疏解肝木之气，以顺应春生之序。

立春·寻味茶饮：唤醒春阳，芳香醒脾玫瑰佛手茶解郁宽胸，唤醒春阳。以玫瑰之馥郁疏解胸中郁结，佛手之清香理气化痰，顺应立春阳气生发之性，唤