八年级体育与健康阶段提升第一单元课堂达标检测卷稳步提升版A组.docxVIP

八年级体育与健康阶段提升第一单元课堂达标检测卷稳步提升版A组

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（本大题共15小题，每小题2分，共30分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）

1.在体育课准备活动中，进行高抬腿跑的主要作用是

A.提高身体协调性

B.增强腿部肌肉力量

C.提高心率，促进血液循环

D.提高身体柔韧性

2.下列哪种运动属于有氧运动

A.短跑100米

B.举重

C.长跑（3000米）

D.立定跳远

3.在进行篮球双手胸前传接球时，手指应自然分开，拇指相对成“八”字形，掌心

A.紧贴球

B.向外

C.向内

D.向上

4.运动损伤中，关节面失去正常的接触关系称为

A.扭伤

B.拉伤

C.挫伤

D.骨折

5.体育锻炼应遵循“循序渐进”的原则，下列做法符合该原则的是

A.刚开始就进行高强度的极限运动

B.逐渐增加运动的强度、时间和密度

C.只做自己擅长且不费力的运动

D.运动量忽大忽小，随意改变计划

6.人体在运动时，血液重新分配的主要表现是

A.肌肉血液增加，内脏血液减少

B.肌肉血液减少，内脏血液增加

C.全身血液量增加

D.全身血液量减少

7.在进行耐力跑练习时，正确的呼吸节奏应该是

A.匀速呼吸，不需要变化

B.只用鼻子呼吸

C.