八年级体育与健康开学摸底易错范围心理健康选择题满分冲刺卷核心素养版.docxVIP

八年级体育与健康开学摸底易错范围心理健康选择题满分冲刺卷核心素养版

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.当面对即将到来的期中考试感到紧张时，下列哪种做法最有利于缓解紧张情绪并保持良好的竞技状态？

A.睡前喝一杯浓咖啡提神

B.通过深呼吸和积极的自我暗示来调整状态

C.放弃复习，认为紧张会导致考试失败

D.与同学互相指责，发泄不满情绪

2.心理学中的“耶克斯-多德森定律”告诉我们，对于八年级的学习任务，最适合的动机强度是：

A.越高越好，必须全力以赴

B.适中偏低，轻松应对即可

C.适中偏高，既要有压力又要能承受

D.毫无动机，保持平淡心态

3.小明在体育课跑步比赛中摔倒了，膝盖擦破了皮，他感到非常沮丧，觉得自己很没用。从情绪ABC理论的角度来看，导致小明沮丧情绪（C）的并不是摔倒这个事件（A），而是他头脑中产生的非理性信念（B）是：

A.跑步摔倒是正常的，每个人都会遇到

B.摔倒了说明我能力不行，是个失败者

C.疼痛是暂时的，休息一下就好了

D.摔倒后应该先检查伤情，再决定下一步

4.下列关于“压力”的说法，正确的是：

A.压力只有负面影响，会对身心健康造成损害

B.压力完全是有害的，必须彻底消除

C.适度的压力可以激发潜能，提高注意力和工作效率

D.压力对每个人都是一样的，没有个