八年级体育与健康期中阶段拓展内容期中冲刺预测卷阶段诊断版拓展组.docxVIP

八年级体育与健康期中阶段拓展内容期中冲刺预测卷阶段诊断版拓展组

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.人体生长发育过程中，第二个生长高峰期出现在（）。

A.婴儿期

B.青春期

C.成年期

D.老年期

2.以下哪项食物富含优质蛋白质，是生长发育和肌肉修复的重要营养素？（）

A.米饭、面条

B.蔬菜、水果

C.鸡蛋、牛奶、瘦肉

D.植物油

3.在体育锻炼中，若发生踝关节扭伤，在急性期（受伤24小时内）的处理原则是（）。

A.热敷、按摩

B.冰敷、加压包扎、抬高患肢

C.涂抹红花油、大力揉搓

D.立即剧烈运动以恢复关节功能

4.在篮球运球拓展技术中，下列哪项动作属于违例？（）

A.持球手五指自然分开，用手指和指根以上部位触球

B.运球时肘关节下垂，球在体侧或体前

C.球回弹后再次运球（两次运球违例）

D.运球时身体重心降低，以便快速变向

5.进行800米或1000米跑测试时，正确的呼吸方法通常是（）。

A.用力深呼吸，屏住一口气跑完全程

B.鼻吸口呼，保持节奏，两步或三步一呼，两步或三步一吸

C.只用鼻子呼吸，保持呼吸均匀

D.越跑越快，呼吸频率随跑速加快即可

二、多选题

6.体育锻炼对初中生身心健康的益处包括（）。

A.促进骨骼和肌肉的生长发育

B.提高心肺功