八年级体育与健康青岛版单元复习第三单元同步测试卷基础版A卷.docxVIP

八年级体育与健康青岛版单元复习第三单元同步测试卷基础版A卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每小题2分，共20分。下列每小题只有一个选项是最符合题意的）

1.运动前进行充分的热身活动，主要目的是什么？

A.提高肌肉温度，增强柔韧性

B.增加肌肉力量，提高爆发力

C.提高心率，促进血液循环

D.消除紧张情绪，放松身心

2.在体育活动中，如果感到身体某部位突然剧痛，应该立即采取的措施是？

A.坚持完成活动，不要理会疼痛

B.稍微休息一下，继续参加活动

C.立即停止运动，并进行适当处理

D.加快运动速度，缓解疼痛感

3.以下哪项不属于合理膳食的基本原则？

A.食物多样化，均衡营养

B.食物越贵越好，补充更多营养

C.控制总能量摄入，避免肥胖

D.养成规律进餐习惯，不挑食

4.青少年生长发育期间，哪项营养素的需求量相对较高？

A.维生素B族

B.蛋白质和钙

C.无机盐和水分

D.脂肪和糖类

5.体育锻炼对心理健康产生的积极影响不包括？

A.减轻学习压力，改善情绪

B.增强自信心，提高自我价值感

C.降低注意力，影响学习