第3课《营养要均衡》 课件 教科版科学六年级上册.pptxVIP

3.营养要均衡小学科学教学网资源建设团队高颖2026年新版教科版小学《科学》六年级上册《健康生活》单元

一、聚焦：怎样合理搭配食物才有利于健康？这些食物中有哪些营养？

一、聚焦：怎样合理搭配食物才有利于健康？我们每天要吃多种多样的食物，以获得丰富的营养。家长经常告诫我们不要挑食和偏食，这是为什么？√×

二、探索：营养搭配11～13岁学龄儿童平衡膳食宝塔“平衡膳食宝塔”下一层的食物食用量与上一层相比有什么特点？

二、探索：营养搭配对照“平衡膳食宝塔”，比较并记录自己的食物结构

二、探索：营养搭配自己一天中的食物分别出现在哪一层，食用量与宝塔中的食用量是否接近？

二、探索：营养搭配平衡膳食准则五条1.主动参与食物选择和制作，提高营养素养。2.吃好早餐，合理选择零食，培养健康饮食行为。3.天天喝奶，足量饮水，不喝含糖饮料，禁止饮酒。4.多户外活动，少视屏时间，每天60分钟以上的中高强度身体活动。5.定期监测体格发育，保持体重适宜增长。

三、研讨①一个人的体质健康状况与其饮食习惯有联系吗?②我们怎样理解“营养要均衡”中的“均衡”?③自己在饮食上是否存在问题，可以进行哪些调整?

四、拓展：营养与身高变化

四、拓展：营养与身高变化女生10岁左右，男生12岁左右，就会进入身体第二个快速生长的时期——青春期。在这个时期我们的身高和体重会有较为明显的增